我曾经受情绪困扰，直到抑郁，所以花了大量的时间来研究情绪。遇到这样的情况身边的同事是和你一个战线的，如果你把你的负面情绪和他们排解，你是不会得到真正心理上的安慰的，反而会增加你的情绪。这样的事情和自己的父亲沟通一下，他会给你很多建议，还有自己最亲密的朋友，有的时候虽然亲密的朋友给不了你好的建议，但是可以给你排解负面情绪，喝点小酒，喝个咖啡，出去短游一次等等都可以放松自己的情绪，又或者趁这个机会给自己放个年假，让身体和思想都得到充分的放松。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-06-28
及时将注意力转移，不能因为负面情绪影响正常工作，允许自己犯错，并且接受自己的犯错，接受自己犯错之后，分析自己犯错的原因，找出解决下次犯错的方案，不低于三个预案，不纠结在我为什么会犯错这个事情，而应该去想，下次我应该怎么去规避，别把自尊心看太重了，要想获得尊重的前提是，那摔倒那爬起来，而不是希望身边的人多同情和理解，职场无情更加培养你的心理素质。
第2个回答 2019-06-28
调整心态。用积极的心态；认真的态度；最坏的打算；放下思想包袱。用平常心去认真对待工作；用平常心去面对生活(该吃吃，该喝喝)或转移注意力，认真去做好某一件事，暂时忘记此事。此时，你肯定会经一段时间的过渡期。过去此阶段，你自会恢复以往的自信。排解掉负面情绪！
第3个回答 2019-06-28
可以转移自己的注意力，放到自己的兴趣点上，例如听一些舒缓一些的音乐，看个电影找到共鸣等等。也可以和朋友亲人沟通，寻求他们的意见，有些时候工作中的失误不是有意为之，且出现的概率不是很频繁的话，完全将来是可以避免的，也许朋友们的意见可以让你更好地认识自己，以后做得更好。
第4个回答 2019-06-28
找个咖啡厅，喝杯咖啡。跳出自己的世界看看别人生活。有了对比会好一些。来一场剧烈的运动。转移自己负面的情绪。找个知心的朋友，聊一聊。实在没有可以在淘宝上找个陪聊，倾吐一下苦水。看看电影，蒙头睡一觉，听听音乐。读一本自己喜欢的书。
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