对自己说：“我能行” 信心和勇气有着令人惊异的魄力。同样一个人，缺乏信心还是充满信心，其表现和结果是大不相同的。考前心理对考试的影响也与此相似。心理学研究表明，一旦人的脑海里充满这种恐惧不安的阴影，头脑的功能自然就会陷于混乱，无法对事物作出客观的正确判断。所以考试之前，要多想有把握考好的条件。让好的成功的心像浮现在自己的脑海中，坚信我平时学得扎实，复习方法对头，一定能考好。这样就可以使大脑在考试中呈现良好的状态，有利于脑力的良好发挥。
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第1个回答 2019-05-25
在一般同学心里，作业和考试的“比重”是不同的。做作业轻轻松松，没有压力，而考试时如临大敌，感到紧张恐惧。实际上，作业和考试并没有什么本质区别，都是为了检查掌握知识的情况。所不同的是，作业时可以讨论，没有严格的时间限制，而考试要求在限定时问内独立完成。如此所已。 我们可以暗示自己：“考试不过是对我真实水平的检验，如果我都掌握了，任他怎么考，又何惧之有？如果我没有掌握，害怕又有什么用?”这样一想，就能起到镇定的作用。
第2个回答 2019-05-25
我特别清楚的记得，我在小学的时候，因为成绩比较优异，所以对各种考试也就特别的在意，每到考试的前一晚，我就会变得紧张，焦虑，睡不着觉，那个时候我就会主动跟父母聊天，说一说自己的想法，经过他们的开导和鼓励，这种现象越来越少，慢慢的就不再有了。
第3个回答 2019-05-25
失眠一两天真的影响不大，放宽心，说不定什么时候就又睡着了呢。19考研连续失眠两天，第一夜四点睡着，第二页彻夜无眠，靠着两罐红牛和两罐浓咖啡坚持到了最后，靠后对了下答案，还不错，与考前预想的分数差不多。一定要相信，自己长时间的努力是不会因为一两天的失眠而大幅缩水的，调整心态，功夫不负有心人。加油，祝考试顺利。
第4个回答 2019-05-25
心理状态很复杂。比如你可能有兴奋，紧张，焦虑，已经失眠焦虑。。。。这种时候，建议你起来看看书，听听舒缓的音乐，或者干脆听郭德纲的相声，有声小说之类的，就不要看手机了。
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