我对未来很迷茫，对自己越来越没有信心了，怎么办？

希望有人能听我说说心里话，憋着真的好难受啊。
我以前很有自信 的，但最近几年越来越活的没劲。再也做不到以前的心无杂念了。好多事，好烦人。
我人不算聪明，但是我很认真，到高中的时候压力很大，在我们小县城最好的学校 文科考了个三本，就没去，本来打算复读的，但是也放弃了，当然我如果读，我爷爷奶奶砸过卖铁也会供我。但我们家里已经困难到需要我挣钱了。我爸爸做维修的，什么都会，从我上小学都就开店，年年赔钱，这些年从来没给过我爷爷奶奶一分钱，还要倒贴，可他中了邪似得还在开。我高中三年的学费，生活费基本都是我爷爷奶奶给的。劝他多少次了，给人打工也能剩下点不。不去远地方，就在县城找点别的活，他就是不关，天天守着。我妈，我的第三任继母，农村思想老化，一定要有个儿子，怀的女儿她也怎么不肯做掉，于是我又有了2个妹妹，一个弟弟。生了她还基本不管，都推给我爷爷奶奶。以前还出去挣点钱，现在啥也不干。他们两个人还经常不合。我是跟我爷爷奶奶在养他们5个。现在爷爷病了不能干活了，我奶奶又去农场打工。我在上海有一份薪水一般的工作，住亲戚家，供自己读着夜大。每年能给他们多少就给他们多少，我还想再学点什么。去年过年一家人都逼着我相亲，不在让我来上海。读的夜大也不要我去了，说没用。我爸坚决不让我在外面谈。要我嫁到家那边以后帮着他们。说实话我真得想死的心都有。我跟他们尤其是我爸沟通，怎么都说不通。我根本不想跟他说话。
现在我是不甘心就那么没有一技之长的嫁到农村，可也没有能力和条件长期留在外地。离他们太远，我不知道我爷爷奶奶以后会怎样。我觉得我很无能啊，我要是能闯能混也好啊。现在好像对一切都失去了兴趣。内心一点都不够强大。对好多事情都无能为力。心里没着没落的。

自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。
　　然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。
　　那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？现提出如下合理化建议，供你参考：
　　第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
　　第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
　　第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
　　第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
　　第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。
　　第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。
　　第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
　　第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。
　　第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。
　　第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。

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