吃干红枣不会胖。
发胖的主要因素是吃的食物所含的热能大于身体所消耗的热能。
想要不发胖,少吃含热能高的食物，多进行适合自身条件的运动，就可以防止发胖。
红枣营养价值很高，适量食用可以补充体能，提高代谢，还能避免热量堆积，促进减脂。
但是干枣过食会损脾胃，生湿热，如导致反酸和腹胀等，并容易引起龋齿。所以要注意量的问题。
拓展资料：
红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。
本回答被网友采纳红枣(大枣)果实营养十分丰富，自古以来被作为滋补尚品广泛流传于世，鲜果含糖量在19―35%之间，干制的红枣含糖量在50%以上，每100克新疆红枣(大枣)的热量为200大卡，与大米，白面粉相近，故有“木本粮食”之称。
干制的红枣(大枣)的热量约为每百克红枣可产热量约200大卡，热量接近于葡萄干，只要适当食用，这些热量对于身体减肥没有任何影响。以下是一些红枣的热量说明：鲜枣每100克可食部的能量是122大卡;干枣每100克可食部的能量是200大卡;金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡;无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡。
红枣是种好食品，但是红枣的热量很高，尤其是干红枣，吃多了会发胖，尤其是晚上睡前，如果在饮食正常的基础上吃红枣，就是加大了热量的摄入，而睡前一般不会消耗多少热量，所以，这些热量就会转化成脂肪，储存在体内，久而久之，就会变胖了。
通过以上的介绍，我们现在知道了干红枣吃多了会胖吗的介绍，红枣虽然好也要注意吃的方法和量，在正确的时间正确的饮用，不但不会胖，而且调理身体的功效还会更加的好，这在平时进行饮用或是养生使用的时候一定要注意，不要吃的过多。
拓展内容：红枣营养价值很高，适量食用可以补充体能，提高代谢，从而避免热量堆积，促进减脂。
另外，早晨一起床就喝一杯淡盐水，然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便哦。
但有一点，有些人是不宜吃红枣的。
1、月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。
2、红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化
3.。你好，干红枣含有的铁比较多，对于气血虚弱的女性来说比较好，可以补血，补气，但是不会引起肥胖的，本身的糖分含量较少，
指导意见:
所以你不用担心，可以每天多煲汤就可以了
但是对于胃病的治疗效果不大，你若是胃不舒服，可以多吃一些干果，如花生，腰果之类的
红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品，又可以美容，躺在沙发上，嘴巴闲不住了可以嚼一颗红枣，美眉也应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的作用，嚼红枣也一样哦！
一、红枣减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）
作法：
1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。
喝法：
初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。
二、红枣香蕉加酸奶
材料：红枣、酸奶、香蕉
步骤：
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。
2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
4、一天喝上7、8袋酸奶（注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料），乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松。
注意事项：
1、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。
2、身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你。一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠
3、如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法本回答被提问者和网友采纳
不少爱漂亮的女性朋友认为多吃红枣会发胖，而中医认为，红枣具有“健脾，养血”的功效。所以说红枣是不会发胖的，相反酸枣，小枣还有减肥的神奇功效，只要我们适当吃，大概一天吃3颗左右，不仅美容养颜，身体健康，而且还能保持好身材。
女生吃红枣会不会发胖
女生吃红枣会不会发胖 适量吃不会发胖。红枣不仅营养价值非常高，热量也是很客观的了，所以很多喜欢吃红枣的女性朋友们不敢吃红枣的了，她们害怕吃红枣发胖，其实这是不需要担心的了，只要我们吃红枣不要过量，适量的吃一些红枣是不会发胖的哦，并且还有很不错的美容的作用的哦，但是我们女性朋友们一定不...
长期吃干红枣会怎么样
长期吃干红枣容易发生肥胖、口干舌燥等现象。大枣虽好，但并不具有很好的补血作用。首先，每100g干枣含有2-4mg铁，远远低于猪肝、红肉等补血食材。其次，人体对红枣中铁的吸收率很低，因为红枣中的铁是非血红素铁，人体不容易利用。
干红枣减肥一天吃几个
一般情况下干红枣减肥一天吃3—5个就足够了。红枣虽然营养价值丰富，但是含糖量比较高，所以如果担心长胖的话最好不要多吃。一天可以大枣吃个3~5颗，小枣吃个5~7颗，不宜过多。适当的吃红枣对减肥并没有阻碍作用，红枣是营养丰富的食物，中医上红枣性温，能够益气也能够补血。还有健脾和胃的效果。
红枣吃了会不会长胖
适量吃不不会长胖。红枣中的热量接近与葡萄干，而且富含膳食纤维，适量的吃红枣不仅不会长胖，还能促进机体排便，排毒养颜促消化，增强机体饱腹感，但是红枣中的糖分含量较高，干红枣中含糖量高达50—87%，如果大量食用还是会有长胖风险的，糖分在体内过多的储存，会转化为脂肪，引起长胖。怎么吃红枣...
吃红枣会胖吗
吃红枣会不会发胖 红枣是一种补血效果非常好的食物，适量食用红枣并不会导致发胖。但是食用过多或是晚上食用红枣，也会导致身体发胖的。红枣毕竟属于热量较高的食物，根据热量表显示，新鲜的红枣每百克的热量为122大卡，干红枣每百克的热量为264大卡，所以，最好适量食用。而且，在食用红枣的时候，最好...
100克红枣的热量是多少
这样的话对健康则是有好处的。正常人一天最多吃5颗红枣就可以满足日常的需要了，如果吃太多的话，反而对健康是没有好处。红枣吃多了会怎样 红枣虽然有好处，但是在吃的时候要不要吃多，如果吃太多会导致发胖，而且还容易出现胀气、上火的情况，所以大家要注意了。
每天晚上干红枣吃很多很多会胖吗
回答：嗯,是的,如果您坚持每晚都服用红枣几十颗 ,一段时间后体重会有所增加.红枣是很好的女性保健品,建议您每天服用3-4颗就足够了.生活护理:具体服用的时间没有什么要求,但是真的不需要每天服用这么多哦.
干红枣一天吃多了会怎么样
干红枣的糖分是非常高的，和平时吃的蛋糕点心的含糖量相差不多，经常吃多这种高糖分的食物，很容易长胖，想要保持好身材的姑娘们要注意控制好红枣的量。建议 一般干红枣一天吃3—10个左右即可，像个头较大的干红枣，吃3个左右即可，而小个红枣则不宜超过15个。吃多了红枣会来月经吗 和来月经没有...
红枣的热量是多少
营养学家建议，我们正常人一天最多吃5颗红枣就可以满足日常的需要了，如果吃太多的话，反而对我们的健康是没有好处的。吃红枣的注意事项 红枣虽然对我们有好处，但是大家在吃的时候要注意不要吃多，因为如果吃太多会导致我们发胖，而且还容易出现胀气、上火的情况，所以大家要注意了。红枣的热量是多少2 ...
坚持每天吃一碗红枣会胖么
红枣相信很多人都不陌生，是一种营养价值丰富的食材，而坚持每天吃一碗红枣会胖吗？干红枣一天吃几个好呢？坚持每天吃一碗红枣会胖么 可以肯定说其实干枣的热量接近于葡萄干，适当食用对于减肥的人来说没有任何的影响。另外，很多人担心红枣热量过高，影响自己的身材，不过，红枣虽然比较甜，糖分也比较高...
