红豆薏米桂圆的功效
红豆薏米桂圆这三者都是不同的食材，分别有自己的功效，但混在一起说不定可以发挥更大的保健功效哦！下面我们一起来看看红豆薏米桂圆的功效都有哪些吧。
【红豆】
红豆具有清热化湿、养颜润肤、健脾养胃、消水肿、消暑解毒的作用。加上在红豆里面有较多的皂角甙，能刺激肠胃，从而起到利尿的作用，所以吃红豆还能解酒、解毒，适合心脏病和肾病的患者食用。而且红豆的外皮中有丰富的膳食纤维，可以润肠通便、降血压和血脂、调节血糖、解毒防癌，以及还能瘦身减肥。
【薏米】
薏米里面有着多种维生素和康物质，可以促进人体的新陈代谢，同时减少胃肠道的负担，经常吃薏米可以改善慢性肠炎和消化不良的症状。因为含有硒元素，能起到抗癌防癌的作用，减少肿瘤的发病几率。对于女性来说，多吃富含维生素E的薏米，可以保持肌肤光泽细腻，连色斑和痘痘都少很多哦！
【桂圆】
首先，桂圆可以增强机体的热能和补充营养，促进血红蛋白再生，从而起到补血的功效。其次，食用桂圆可以增强大脑的记忆力，帮助消除大脑的疲劳。再次，多吃桂圆可以改善失眠、健忘以及眩晕的现象。
红豆薏米桂圆能经常吃吗
红豆薏米桂圆粥以及红豆薏米桂圆汤可以经常吃吗？一些小伙伴讲究养生也不要太心急哦！下面就由妈网百科和大家一起探讨一下吧。
Q：红豆薏米桂圆能经常吃吗？
A：红豆和薏米都是可以经常食用的哦，不过桂圆如果经常吃的话容易引起上火的现象，如口干、口渴甚至还会有口臭。而对于本身已经火气爆棚的小伙伴来说，还是不要经常吃太多桂圆哦！
多吃红豆补血效果好哦，对于怀着小宝宝的孕妈来说，可以多吃一些红豆呢！不过吃薏米的时候，孕妈就要慎重了，因为薏米有点寒凉的性质，可不能吃多了！
红豆薏米桂圆月经期间能吃吗
红豆薏米桂圆虽然有着很多营养价值与功效，但是对于女性来说，在大姨妈光临的期间，这些食物都能吃吗？都说红豆桂圆能补血，那在经期间吃完红豆桂圆会怎样呢？
Q：红豆薏米桂圆月经期间能吃吗？
A：不能。
红豆是阳性的，有活血通经的功效，经期吃了会让血流更多，而薏米是凉性的，也不适宜经期间食用，否则容易让经血变少。而且桂圆也不能吃，桂圆和红豆一样，都有补血养气的功效，月经期间吃的话，会增加月经流量，容易对身体造成不利影响。
红豆薏米可以和什么一起煲
平日思虑伤神、劳心过度，又运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹、心中空虚，可在薏米红豆汤中加一些桂圆一起煮，可很好益气补血。材料：薏米100g、枣(干)10颗，板栗200g，赤小豆70g，桂圆30g，糯米30g，大米20g，食盐适量，调和油适量 做法：1、桂圆洗净。
薏米红豆桂圆——补血消水肿
薏米红豆桂圆制作起来也是非常的简单，我们是可以很好的制作出来，但是我们要注意是不要单独的长期食用薏米，红豆对于女性朋友来说是可以很好的改善气血，所以大家一定是不要错过了。
薏米红豆粥可以加桂圆红枣枸杞吗
薏米红豆可以加桂圆、红枣和枸杞一起煮。有利于活血益气，养颜排毒。桂圆红枣薏米红豆枸杞汤的做法：原料：红豆200克。薏米200、红枣50克、桂圆50克、枸杞20克。步骤：1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。2、设定时间为45分钟。3、开锅后，减压放气，打开盖子，在放入红枣，桂圆和枸杞。4、再煮5到10...
红豆薏米桂圆汤
2 做法步骤 1.红豆、薏米、提前半天浸泡。2.把红豆、薏米、桂圆、放入锅内、加入适量清水。3.加入桂圆去壳去籽。4.大火煮开、小火煮至红豆、薏米开花、（红豆、薏米很开煮开花、可以煮10分钟关火、焖上30分钟、再煮、这样容易煮开花）。5.放红糖、煮至溶化即可。3 功效 养胃、促进...
红豆薏米加桂圆可以吗
可以，以下是桂圆薏米红豆粥的制作方法：主料：大枣8颗、桂圆8颗、枸杞20g、薏米250g、红豆200g、冰糖20g 辅料：水500ml 步骤一：红豆提前泡8个小时，洗净备用。步骤二：薏米提前泡8小时，洗净备用。步骤三：大枣洗净，备用。步骤四：桂圆洗净，备用。步骤五：枸杞洗净，备用。步骤六：红豆放入高压锅，...
薏米红豆粥和哪些食物搭配更好喝?
桂圆：桂圆有补心益脾、养血安神的作用。与薏米红豆粥一起煮，可以增加粥的甜度和香气。花生：花生含有丰富的蛋白质和健康的脂肪，与薏米红豆粥一起煮，可以增加粥的口感和营养价值。莲子：莲子对于安神、补脾有益。与薏米红豆粥一起煮，不仅可以增加粥的口感，还有助于身体的调理。山药：山药有益气、...
红豆薏米里边能放桂圆干么
薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。红豆，有利水、消肿、健脾胃的功效，还能补心。红豆薏米是祛湿利尿，减肥瘦身的佳品。桂圆，性温味甘、益心脾、补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。三者放在一起吃具有祛湿利尿、减肥瘦身、补气益血的作用。
红豆薏米桂圆红枣可以一起熬吗
红豆薏米桂圆红枣可以一起熬。材料：薏米10克、红豆15克、红枣5颗、桂圆适量、花生适量、水适量 操作步骤：1、红豆和薏米提前浸泡5小时左右。2、将所有食材倒入电饭锅中，水和食材的比例是10：1。3、接通电源，选择煮粥按钮开始工作，机器结束工作后不要打开盖子，焖1小时左右。4、煮好的粥盛入碗中，...
薏米红豆桂圆可以一起做吧
可以的，好似八宝粥差不多吧！桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。
红豆薏米炖小肠可以放桂圆肉吗
不可以，红豆属补心，桂圆属阳性，吃了容易上火，放点大枣是不错的。
