走在路上，戴眼镜的人越来越多，大家都是低头一族，没有电脑玩手机，没有手机玩平板，没有平板就看电视，总之一刻也不会让自己的眼睛停下来，所以高度近视的人非常常见。那高度近视的人该怎么办呢？下面我就来介绍几种方法。
多吃能改善视力的食物
改善视力的食物含有丰富的维生素A、维生素C和钙。在日常生活中，这种食物很多，如青菜、萝卜、鱼肝油、西红柿、海带、豆浆等。
按摩
选择适当的方法来放松你的眼睛，经过一整天的用眼，我们要好好犒劳犒劳我们的双眼。可以是坐着或躺着，闭上眼睛，按摩眼睛周围的穴位。注意：按摩穴位要准确，按摩手法一定要轻柔，力度不能太重，等到酸爆裂停止的感觉。
医美治疗手术
现在的医疗技术快速发展，近视手术非常安全有效。想要治疗高度近视你可以选择做近视手术，高度的近视，如果角膜条件比较好，你可以选择做飞秒激光近视手术，手术是最新的激光眼部手术，可切薄角膜瓣，使患者术后视力很好。如果患者的角膜条件不是很好，ICL晶体植入术可以选择。此手术不需要角膜厚度，不需要去除角膜，更适合高角膜高度和高度近视患者。
如果发现视力已经到了高度近视的程度，要及时来医院就医，不要去眼镜店随便配一副眼镜，平时也要注意用眼卫生。好好保护视力。
作为一个高度近视+敏感眼，还日常戴美瞳化妆，今天就来跟大家好好唠唠该如何保护好我们这双珍贵的眼睛。
以前年纪小不懂事，为了出一两次cos就去淘宝买那种比较便宜的美瞳戴，还好当年就算这样折腾我的眼睛也没有感染什么炎症啊等情况，就是变得比较敏感，度数也一直攀升，下面说一下我近几年都是怎么保护我的眼睛的吧~
护眼液
1.傲滴护理液
是我用乐敦之前用的护理液，空瓶了两瓶~使用感不错，一点都不辣眼睛，很水润，重点是比较好买，普通眼镜店药店都能买到，很平价。
推荐指数：3星
2.乐敦c3护理液
就是图中的那一大瓶蓝胖子~日本在隐形啊美瞳等方面都做得比较好，乐敦的东西更是不用说，使用感超棒！温和不刺激，大家都知道隐形啊美瞳什么的的开封后都要用护理液泡八个小时才能戴，而乐敦护理液无疑是最好的选择！
推荐指数：5星
滴眼液
1.fx银色滴眼液
超级清凉，当眼睛疲劳时滴一滴特别管用！另外还含有维生素B6，可缓解炎症，眼睛干痒等问题。
金色的这一款比银色更清凉，效果也更好哦~
2.乐敦小红花滴眼液
隐形/美瞳专用的滴眼液，可能有的宝宝不知道，普通的滴眼液是不能在戴着美瞳或者隐形时滴的哦，然而这一款就是当你美瞳戴得久了感觉眼睛比较干的时候，滴上一滴，就会如何非常滋润舒服啦~
保护眼睛，眼睛是心灵之窗，最为重要。所以大家不要向我一样到了重度近视才知道去保护眼睛。
常见的需要补充的眼睛的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
