在美国留学却抑郁了 留学生什么时候感觉最孤立无援

如题所述

住宿篇
由于国外学校的学生宿舍比较紧张，并且需要提前向学校提出申请。因此留学生们也要做好在外租房的准备。
留学韩国的崔昆仑每年需支付6000元人民币的房租，水电煤气费每月大概120元人民币。在韩国全州大学学习的吴苏则表示，自己在校外租房，虽然每年花去的房租接近1万元人民币，但仍然比学校便宜接近一半的价钱，生活上也方便很多。而相对亚洲国家，欧洲留学生的生活花费则要更高。
在澳大利亚留学的张晨对比了留学生群体中最为普遍的三种住宿方式：寄宿家庭，即住在当地人家中;学校宿舍;校外租房。其中，寄宿家庭由于包含了水电费、燃气费、伙食费等费用，因此价格最为高昂，其优点是能够充分与当地居民交流，且不用操心生活琐事。而学校宿舍价位中等，条件良好且便于上课。在外租房虽然价格相对低廉，但安全问题需要慎重考虑。因此，一定要事先考察好所租房屋的周边环境。
心理调适篇
都说外面的世界很精彩。但是对于远离祖国、家乡和亲朋好友的留学生来说，由此而生的孤独感也是不可避免的。“在学习之余，我们要给自己找点事做来充实自己，比如去参加学校社团，或者和同学出去旅游，或者找份兼职的工作。”张晨说。
在法国的陈希告诉笔者：“越是在不熟悉的地方，越不能总是闷在家里。”她在法国留学期间，去了西班牙和荷兰，还有法国的五六个城市。不仅丰富了自己的生活，也增长了不少见识。
同时，她认为一个人适不适合出国留学、能不能打工养活自己、能不能在孤立无援中从容地面对各种状况，这些都是需要自己仔细考虑的问题。“有很多人始终适应不了这边的环境。他们到哪儿都不习惯，来了半年就要回国。”
今年9月即将前往澳大利亚留学的杨可曾在那里生活和学习过一段时间。他推荐同学们在出国之后，先去读一到两周的语言课程。“课程本身其实无关紧要，重要的是有一个过渡的过程，这样才能有更好的一个状态进入到新的学习和生活环境。”
　信息收集篇
留学前需要做的准备多而繁杂，即将赴英国布里斯托大学攻读经济学硕士的孙琦子告诉笔者，她的主要信息来源包括国外学校的网站、各种留学论坛以及QQ群等。“我加的QQ群里共有200多位前往布里斯托读书的学生，一方面可以信息共享，另一方面也可以认识不少新朋友，过去之后也能有个照应。”
信息收集大家都各有妙招，杨可不错过任何一个在学校举办的留学生讲座，并会认真地做好记录，以供日后参考。即将赴美深造的高雯则经常拜访从海外归来的师兄师姐，从他们口中得到第一手的资料。而且对她来说，观看美国的影视作品也不失为一个了解当地风土人情的有效途径。
饮食篇
在法国生活了一年多的陈希则表示“由于学校餐厅里基本上只有简单的薯条意大利面，吃几次就腻了”。如果想吃中餐，留学生们通常选择自己在家烹饪。因此在临行前学习一些简单的中餐做法是十分必要的。另外，巴黎有很多中餐馆，价格也比较公道。偶尔出去小聚，打一打“牙祭”也是不错的选择。
对于留学生来说，最开心的莫过于有机会吃到不少颇具异国特色的美食。陈希介绍说，他们在学校经常吃一种叫“KEBAB”的食物，是一种类似面包或者煎饼的东西，里面夹上烤肉和蔬菜。张晨说，澳大利亚的饮食多姿多彩，各个国家的美食在这里都有机会享受到。
小留学生一般指到国外读本科或中学的学生，在我国，高中生到国外读本科学生量最大，专家指出，风险主要在以下几个方面：
学习能力不足，学业受阻
学生学习能力差，尤其是英语方面，一些家长和学生不顾自身条件，急于出国，结果到了国外，因语言能力差，听不懂课，有的学生光是学习英语就花了两年甚至更长的时间，造成了巨大的费用负担;有的学生因为长期进不了大学而自暴自弃，放弃学业去打工或不得不回国;有的学生进入了大学，但因不适应国外的教学方式，无法顺利完成学业而遭淘汰，这对他们的自信心来说是一个很大的打击。
心理准备不足，半途而废
出国留学是个吃苦的差事，不仅需要努力学习，还要耐得住寂寞和孤独，而不少学生在出国前把留学想象得过于美好，结果，实际情况让他们倍感失落，对国外环境的不适应，严重影响了他们的学习及心理健康。
自制力和独立生活能力差
国内的学生普遍是被“管”大的，在国内，除了学习，其他事情都由家长完成，所以依赖心理很重。独自一人到了国外后，完全要靠自己，这对学习自制力差的学生来说，离开父母就意味着没了束缚，学习随心所欲，结果可想而知。当然，离开父母独立生活，对学生的成长来说，是一个很好的锻炼，关键是如何引导。
●如何规避风险，请看这里——
那么该如何规避风险呢?专家分析说，这要从学生到国外读大学的途径来看，高中生到国外读大学主要有三种途径：
首先，在国内参加托福或雅思考试，达到大学入学要求，到国外直接进入大学就读。目前，北美大学的入学英语成绩要求一般是：托福550分或雅思6.5分以上，英国或澳洲一般是雅思6分以上。这条途径是最安全的，但这条途径对于绝大部分高中生来讲又是非常难的，因为目前国内学生的英语水平经过短时间培训，很难达到这个要求，而且由于国内的托福或雅思培训，一般只针对考试技巧，对于学生真正提高英语实际应用能力，并没有特别大的帮助。所以，即使个别学生在国内考试成绩达到了入学要求，但真正到了国外还是不能适应，英语考试得了高分，到国外却听不懂课，不得不中途退出的大有人在。
其次，进入大学的语言中心，完成相应级别后，直接进入该大学。这条途径的优势是直接、简单。但由于大学的语言中心成绩，往往只有该大学认可，所以如果学生发觉该大学不是理想学校想转学时，会因为成绩不被其他大学认可，不得不重新考试，造成很大麻烦。由于我们国内的信息量有限，学生的志向又是变化的，所以学生到国外学习一段时间后，换学校或专业的现象很普遍。
最后，进入预科学院学习。读预科的目的有两个：达到大学入学要求;使自己具备顺利完成学业的能力。对于绝大部分学生来说，读预科不是浪费时间，而是为选择最适合自己的大学及顺利完成学业做好充分的准备，当然在国外读预科费用是较大的。
综上所述，想减少留学风险，最根本的做法是在国内做好充分准备，不仅仅是英语能力的准备，还有学习能力、心理素质、独立生活能力的综合素质的准备。

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