年轻人当看到自己脸上出现青春痘时都会表现得非常惊恐，并会尽她们的所能去摆脱粉刺的困扰。中年男人和妇女在早上醒来后发现自己额头或眼睛出现皱纹时，一整天都会活在恐惧中。 任何一个人都希望抓住最新的产品来使自己的皮肤看起来更年轻和健康。人们都想给别人一个良好的第一印象，所以皮肤科的各种美容方案和护肤品从来都没有像今天这么受欢迎。然而不幸的是，人们并不都能如他们所愿地永远保持年轻，皮肤终究会因为受到各种因素的影响而失去弹性、柔软和光滑。 但有一个维持健康肌肤的天然内在方式，就是服用深海鱼油。《皮肤科时报》中有一篇报道说鱼油可以通过多种方式打击皮肤恶化。比如鱼油可以最大限度地减少环境污染物对皮肤造成的损害影响，鱼油中的不饱和脂肪酸EPA（二十碳五烯酸）可以为皮肤建立防御体系，抵挡紫外线，从而预防因为皮肤暴露在阳光下而引发皮肤癌和皮肤松弛。 鱼油对皮肤衰老有对抗作用吗？我们不能否认，衰老是必不可免的，但庆幸的是，鱼油可以延缓衰老的速度。EPA可以调节细胞生长、改善皮肤表面的血液循环，并帮助受到损害的细胞自我恢复。我们应该努力建立一个健康的生活方式，树立一个良好的饮食习惯，经常食用含有EPA和DHA（十二碳六烯酸）的食物。这是保持肌肤年轻的最好建议。 此外，鱼油还被证明可以改善人们的精神状态。比如，当一个抑郁的人服用鱼油补充剂后，可以明显观察到情绪好转的迹象。而对于普通人来说，鱼油可以缓解人们的日常生活压力。这对皮肤的保养是非常好的，因为压力往往都会损害皮肤，导致皮肤产生皱纹、肤色不均以及发生炎症等。 答案是显而易见的。开始健康的饮食吧，每天摄取1000毫克鱼油，你就可以像你所想的那样保持健康的粉红色皮肤。
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