胸式呼吸和腹式呼吸的区别

如题所述

1、 顺腹式呼吸作为一个独立的呼吸方式，可以独立练习而得到。
　　2、 顺腹式呼吸的气息在腹部凝结成团，因而腹部的力量全部集中于腹部，力度感较大;而胸式呼吸气息分散于胸腔和腹腔，气息较散，力度感较差。
　　3、 在顺腹式呼吸当中，用鼻腔后端吸气，胸腔只作为呼吸通道被采用，因而胸腔基本保持不动;而胸式呼吸中的胸腔是做为气体的储存场所而存在，胸腔有轻微的向外膨出现象。因而相对来说，顺腹式呼吸的气息量小于胸式呼吸。
　　4、 顺腹式呼吸的呼吸方式大多采用鼻吸口呼的方式，而胸式呼吸则根据具体情况需要采用鼻吸口呼或者鼻吸鼻呼的方式。

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