最近这半个月基本上天天晚上做梦，有什么方法可以不做梦吗？

如题所述

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梦是一种正常的生理和心理现象，通常易在快速眼动睡眠阶段产生。梦的内容可以包括做梦时外界的刺激物，睡前避免喝茶、咖啡等饮料，可牛奶，不困不上床。追问

谢谢了，我试试看！

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2017-05-17

白天多运动一下睡觉前听下舒缓的音乐晚上睡眠质量会好点

第2个回答 2017-05-17

也许你遇到心情不好的事，希望有个人安慰你，对吧，有时候你只希望这是一场梦。这叫日有所思夜有所梦

第3个回答 2017-05-17

晚上不睡觉：

第4个回答 2017-05-17

可以换个方法睡。

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