怎样保持良好的心态啊？

我今年24岁，可能由于遗传的原因，脾气不是太好，有人也说是年轻气盛，但我总爱发火（不是甲亢- -！），就是容易冲动的很。一点小的事情就想发脾气，虽然有时候很克制，但没有什么效果。
有时候打游戏或者在论坛里，稍微有点小冲突就和别人干上了。。。事后觉的自己狂妄自大，在工作和生活上也是，有时候爱破罐子破摔，。
大家帮帮我啊，这种心理上的问题该这么克服呢
都说宰相肚里能撑船，我连片树叶都漂不上。。。哎