我怀疑我得了抑郁症该怎么办?
这个样子感觉有好几年了，对什么事都没有兴趣，不喜欢人多的地方．见人都不想说话，等等好多．最近上网查了下好像是得了抑郁请问我该怎么办？ 有药能治好吗？药贵吗？我以前不是这个样子的！我不想老是这个样，谢谢！奉上50分请给我详细的解答下．
本来想多给点积分的，可是积分不够对不住了~
第一你要放松心态，这个比吃药重要！去一些安静的地方，开心的玩下，登山，潜水都很好！可以最大限度的放松自己！
第二你要充足睡眠，你这样的人睡觉质量都不好，建议少用药物治疗，那个对你没好处，而且会让你产生依赖性，没有病也觉得自己有病！
第三你要适时的接触些人群，一些开心的地方，公园啊，湖边啊，最好是多接触下小朋友，和他们玩玩游戏，不知道你有没有孩子，带你的孩子去能让让他（她）距地开心的地方，你不玩也会觉得开心的！
第四可以给自己安排个假期，做一次中远距离的旅行，建议去那些自然环境比较优美多的地方，少去人多，建筑物多的地方，古建筑的地方不用去看。
第五做运动，这个可以有助你的睡眠，精神好的人一般都没有抑郁症！
第六改变自己的生活，抑郁这个词的出现多是由于自己的生活压力大，或者生活中遭遇了变故，一时无法解决问题出现的！其实有些问题可以随着时间就觉得不是问题了！看的出你以前不是抑郁的人，那你一定是有什么事情最近影响了你的情绪，所以调整自己的生活规律很有必要！
相信你一定可以改变这种抑郁的状态，听我的，少吃药，精神类的药物都不好！本回答被提问者采纳
首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的
当察觉自己可能患抑郁症的时候,我们该怎么做?
那如果说发现自己有可能患有抑郁症的时候，就要说服自己多跟朋友出去聚会聊天。因为在跟朋友的聊天过程当中，我们会觉得自己的情绪得到了一些缓解，而且还会相对的变得开心一些。不管是跟朋友聊一些工作，或者是跟朋友聊一些八卦都可以让自己的心情得到放松。因此，不要再一个人窝在家里啦。二、多出去运动如...
怀疑自己抑郁了挂什么科
怀疑自己得了抑郁症可以挂精神科或者心理科。因为抑郁症是一种精神障碍,而精神科和心理科主要就是治疗精神障碍的科室,所以抑郁症可以挂精神科或者心理科。但是如果医院没有开设精神科或心理科,也可以去神经内科进行就诊。抑郁症会导致患者出现情绪低落、对什么事都提不起兴趣、郁郁寡欢的现象,同时还会伴随着焦虑、思维...
我老是怀疑事情,我已经抑郁症了。
老是怀疑事情已经抑郁症了，应当到医院里做一下检查，核实一下。不能凭着自己的感觉走，再就是在做工作或者学习的时候，一定要把这个任务赶快完成今日事，今日毕完成了之后就不再想他了。可能就减轻自己的这种状态，同时也要劳逸结合，注重锻炼身体。还要加强营养，提高营养，这样才能够逐渐的摆脱这种状态...
我怀疑自己得了抑郁症,我可以去看医生吗
怀疑得了抑郁症，可以去正规医院看心理医生，你也可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。抑郁症的症状主要是以下几方面...
医生我怎么怀疑自己得了抑郁症,
心理分析：你好，如果怀疑自己得了抑郁症，也不要担心害怕，建议去正规的精神医院就医，医生会根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。心理指导：如果确诊为抑郁症，通过治疗并且配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。
如果你发现自己可能得了抑郁症该如何挽救自己?
一定值得。如果说得了抑郁症，一定要及时像身边的人求助，如果身边的人没有办法帮忙的话就要去找心理医生了，心里的话可以找人倾诉，对运动通过运动来发泄情绪，多去自然环境中走走。作为有抑郁症病人的家属，对于抑郁病人一定要有耐心，要给到足够的关心，可能你的关心就是那最后一根稻草。
得了焦虑症和轻度抑郁怎么办?
如果是自己怀疑得了轻度抑郁或焦虑症,首先应该找专业人士当面请教,根据经验判断如果仅仅是怀疑,那么很大程度上是因为某些事焦虑过度,并不会成为抑郁! 如果已经确定是焦虑或者抑郁,并且自己主观意识提出了这样的问题,自身想要积极摆脱这个症状,那么你已经成功了一半,简单点说,做自己喜欢的事情,多参加人多的聚会, 旅游 等...
怀疑自己抑郁了该怎么办?
怀疑自己抑郁了，就去看心理医生，根据心理医生给你出的方案去解决自己抑郁的问题。我身边的朋友也是怀疑自己得了抑郁症，然后我就带她去看了心理医生，心理医生说你就是想多了，你这两天就土豆吃多了烧心，所以你才会有自己得了抑郁症的错觉，所以不要担心，吃一些去火的食物就可以了。
怀疑自己有轻微抑郁症怎么办
如果有轻微抑郁症，可以看心理医生，也可以自我调节。抑郁症的自我心理疏导：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这...
如果你有抑郁症怎么办?
很多青少年患了抑郁症，却不敢和父母说，有的怕父母担心，不想把烦恼带给家人；也有的怕父母不理解，好不容易张开口，最后却是父母的责备。其实，如果你有抑郁症或怀疑自己得了抑郁症，一定要及时和父母沟通。1、寻求父母帮助是一件很平常的事 父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，...
