遇到事情表现出紧张的情绪而导致混乱，那是因为心智没有到达一种成熟的表现，而心智成熟是依据一个人的健康状况和知识水平还有经验因素相关联的，心智成熟的人遇事时的思维模式是理性和正面的；心智欠缺成熟的人遇事时思考模式是情感化和不清晰的，甚至可能是消极和负面的。
紧张既是成长过程的表现又是人体一种自我保护功能反应，年轻的人由于历练不多，约见一个陌生人也会反应紧张属于正常的，那是一个成长的过程必须经过的阶段，因为强烈的自我意识和不安全感的作用，内心担心这个陌生人会如何不好地看待自已，并担心自已的表现不被对方认同，这些紧张都是正常的，随着进入社会阅历的增加会慢慢改善。
另一种关于紧张的原因是太重视结果而引起的，总担心结果会产生对自已的不利影响，意识对结果投入和过于关注而忽略了过程，于是对过程中的细节没有明确的方案所以变得混乱，对结果作了一种不好的假设，并担心结果会对自已带来伤害，这是因为偏激性的消极思维作用而引起。
遇事气定神闲的人必定是具有极高修养的人，所谓修养其实是丰富的阅历和博学的作用和健康的生活习惯，综合起来就是人的智慧，智慧是经历痛苦后而得出的一种感受，并非头脑的或仅仅是二手的知识。
有些自我暗示的方法可以解除不必要的紧张引起的混乱，其中之一是对结果作出一种最坏的打算，想像自已即使身处最坏结果的时候，自已是一种怎样的状态，接受了最坏的情况下的感受整个过程就不需要担心了。另一种是问自已想要的结果是什么，按着自已想追求的东西而奋勇而进，这样会产生一种能量，依据这种能量会变得自信起来。
人的生命句号是死亡，有很多人一想到死亡就会产生恐惧，但每个人都不能逃避死亡，而是人们学会了享受生命的过程。
心理素质差,遇事紧张,该怎样克服呢?
心理素质差,遇事紧张,该怎样克服呢? 1、减少依赖,降低期待,很多时候压倒你的不是情绪,而是满心欢喜却成一场空的失落感。 2、合理宣泄负面情绪,心理素质差的人在遇事后会有较强烈的负面情绪,过于压抑只会加深痛苦。 3、对自我有正确的认知,心理素质差的人处于自卑和自负的两级分化,当你能正确地认识自己时,就能...
怎样消除紧张情绪
还有就是可以利用转视法,把注意力转到别的地方,从而减轻对事情的紧张。 其实只要把心态放正就好,不要苛求自己做到完美,相信自己,只要参与了就是胜利,如果实在不行,也可以深呼吸,或者想一些能够激励自己,缓解自己压力的事情,相信自己,一定可以克服一切困难的。 二、来自朋友的鼓励。 无论做什么事,特别是在最紧张的...
如何克服紧张心理?
问题一:怎样克服紧张心理 当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制...
总会因为一点小事就陷入烦恼焦虑怎么办?
1. 深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的方法，可以让身体放松，减轻紧张和焦虑。当你感到烦恼时，可以尝试深呼吸几次，感受空气进入和离开身体的感觉。这种方法可以让你放松，重拾清晰的思维。2. 转移注意力：当你感到烦恼时，可以将注意力转移到其他事情上，如听音乐、看电影、阅读书籍等，让自己暂时远...
做事很紧张是什么原因
第三个方法就是多做一些有挑战的事，如果您生活中遇到事情总是很紧张，那教给大家一个更好的方法，就是去做一些想做，但是没有勇气做的事情。这些富有挑战性的事情能够很好的帮助大家克服紧张，比如跳高，蹦极，向喜欢的人表白等等。只要真尝试，你就会发现自己是可以做到的。这样时间久了紧张的感觉就能...
重要场合如何克服紧张心理?
在重要的场合克服紧张心理，这个情况我们在生活中都是会遇到的。首先，准备充分很重要。我们在去重要场合的时候，必须了解此次的目的，明白自己去场合所属的角色和所要做的事情，并做出计划。（反复思考，并书写计划或报告）我们在去重要场合，是需要给领导做汇报还是座谈或介绍情况，不管怎么样，我们还是...
怎样克服紧张心理
怎样克服紧张心理 紧张是人的一种自然的反应，有时候遇到事情就是容易紧张，那么如何克服这种紧张的情绪？以下我为大家整理了克服紧张心理的做法相关内容，希望对大家有所帮助！1、充分准备。建立自信心。做事之前自己要有充足的准备，加强自己的自信心，这样才能不那么紧张。2、自我暗示。人的意识是是自主...
怎么才能克服紧张心理呢?
从生理心理学的角度来看,人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中,就容易急躁、激动、恼怒,严重者会导致大脑神经功能紊乱,有损于身体健康。因此,要克服紧张的心理,设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。 有效消除紧张心理,从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜,事事都力求完善,事事都要...
怎么样克服紧张的心态
克服紧张的心态需要一些技巧和实践。以下是一些建议：深呼吸：当你感到紧张时，专注于深呼吸。深呼吸可以帮助放松紧绷的身体和情绪，稳定呼吸节奏，减轻紧张感。积极思考：改变消极的自我对话，转而采用积极的思维方式。注意自己的内心对话，并尝试用积极、自信的语言来对待自己。规划和准备：充分规划和准备...
老是紧张害怕怎么办
我们需要建立自己的自信心，多想自己成功的而经历，不去想那些让自己难看的而事情，这样我们就会建立自信心，说话就会有底气，从而克服紧张。六、勇敢面对现实，不要有逃避心态，从而消除紧张。我们有些同志在做事情的时候喜欢逃避，不敢面对现实，总是非常紧张，我们要心态上不逃避现实，勇敢面对现实，这样...
