看完恐怖片后,总做噩梦滴呐``555

看完一部超恐怖的恐怖片``过了一段时间稍微好了一些,不是那么的害怕

了,可是不知道什么原因,昨天夜里又做了一个有关这个恐怖片的噩梦,又开

始害怕睡不着了...各位帮帮忙?我有两个问题,一是害怕怎么办?二是怎么

能不做噩梦？备注：我是女生，才11岁。

你好！首先你放宽心来，你的现象很正常，很多少年儿童都有类似的经历。
你只是受到一部恐怖影片的刺激造成的。恐惧是少年儿童心理发展过程中普遍存在的一种情绪体验。由于少年儿童接触事物较成年人少，掌握知识也少，遇见一些这类情况事，不能把握，容易造成恐惧心理。

建议：
第一，你现在要做的，就是不要去想这部影片。如果你不由自主地想起时，马上克制，大脑立刻转去想其他的事情，比如你喜欢的或是愉快的事。
第二，按照你平时正常时候生活。上学时，认真听讲；课间活动时，多与同学做游戏、聊天等；回家了，完成作业后，可以看看有趣的画报、图书之类的，也可以让你爸爸妈妈给你讲故事、下棋，或和他们聊天交流，或者做些智益游戏。（目的都是尽可能地分散你对这个恐怖片的注意力）
第三，正常作息时间，保证睡眠。睡觉时，一定不要多想（更不能想这影片），尽快入睡。也可以让你爸爸、妈妈这几天陪陪你，睡前给你讲故事也行。

这样，过段日子，你自然就好了。
以后，不要再看类似的恐怖片、恐怖的图书、画报之类。等你长大了，再接触，就不要紧了。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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