请问下去健身房减肥有效果么，我身高180体重200斤，二个月下来能瘦多少斤

请问下去健身房减肥有效果么,我身高180体重200斤,二个月下来能瘦多少...
肯定有，要坚持，管住嘴巴。50斤

健身房运动减肥一个月能瘦多少?
总的来说，如果您保持良好的饮食习惯并积极参与健身活动，每周至少3-5次，一个月内可能会减少约1-2公斤的体重。但是，减肥效果因人而异，因此最好咨询专业的健身教练和医生，制定适合自己的健身计划和饮食计划。健身房爬坡一个月能瘦多少？可能会有一定的减肥效果，但具体瘦多少还要考虑其他因素。原因是...

我身高181cm体重200斤想要去健身房减肥谁能帮我做个计划 减到多少合适...
你减到150比较好！要从饮食和运动上控制！饮食上你要保证每顿饭都不要吃的太饱，就算你训练也是一样，要吃7分饱。吃完后不要马上坐下游戏或工作，也不要马上去锻炼，要最少30分钟的消化。最好是吃完晚饭1小时后去训练，训练完可以喝点酸奶或蛋白粉，但一定不要吃高热量的食物，否则你就白练了。

我男的身高181体重200今年年一年努力去健身减肥控制食量最多能减多少...
大概50斤就有吧！

我一米8身高体重200多斤想去健身房减肥,得用多长时间能减到150
我02年曾经从二百二十多斤减到150斤现在体重长期保持在170斤，主要你得每天跑步40分钟，然后少吃主食，晚上不要吃主食可以吃瘦肉和菜！然后最好配合中医针灸，这样能调理你的内分泌！最重要的是坚持！你这样坚持一年绝对能减到150斤！我就是例子！

体重200斤2个月能瘦到140斤左右吗?
虽然说越胖的人越好减,但是要一个月减30斤那真的是不可能的,还是有点耐心吧,你要减下来至少得半年以上,不过如果你没有耐心的话就请你试试抽脂吧,这是说真的噢,我原来124,现在是100,这24斤都用了半年时间噢,当然你可以试试减肥药,苦瓜的和荷叶的都蛮有用的,...

如何减肥有效,体重200斤,身高180厘米?
1. 对于身高180厘米、体重200斤的人士来说，要想有效减肥，必须结合合理的饮食控制和积极的体育活动。持之以恒是关键，同时需要逐步增加日常活动量，减少高热量食物的摄入。2. 饮食上，应倡导健康清淡的口味。虽然主食是饮食的基础，但应选择高纤维的杂粮，如玉米，并且将白米饭的量控制在半碗以内。晚餐...

我一米8身高体重200多斤想去健身房减肥,得用多长时间能减到150
在接下来的四个月左右，您可以通过增加日常运动量，并调整饮食结构，减少肉类摄入，增加蔬菜摄入来达到减肥目标。专业的健身教练将会根据您的身体状况制定个性化的健身计划。

我身高193,体重200斤,很胖,去健身房一个月能减下去吗?
1. 想要在一个月内通过锻炼显著减少体重可能并不现实。通常，持续六个月的锻炼才能带来明显的减重效果。2. 在健身房锻炼时，应该重点进行有氧运动来燃烧卡路里，比如跑步（尤其是慢跑）。3. 对于腹部训练，应使用小重量、少次数但多组数的方式进行，以塑造腹部肌肉，而不是着重于肌肉体积的增长。4. ...

...身高将近1.88, 体重200斤, 请问去健身房减肥效果怎么样? 一个月能...
1个月10斤左右，我听别人说的。重在坚持 一个月200左右，我办的暑假卡，3个月550 晚上最好控制饭量。