减肥期间 我今天吃的早餐包子一碗粥一根鸡肉肠 4个香蕉一个苹果下午有吃的菜是不是太多了 就今天

节食减肥多久能见效? 我平时早上一个菜包子一碗粥或者是一个苹果加
早上一个蛋一碗粥，中午一碗饭，晚上一碗粥，这种减肥方法行不行 不行，只能是伤自己的身体，即使有成效，那试问您能坚持多久。即使您能长久坚持，那时间久了，身体必会垮掉。身体没了，啥也没了。两害相权取其轻，楼主三思。 此外，个人意见：减肥要从良好的生活习惯上来入手。早上一个鸡蛋 中午...

减肥期间不宜吃的食物
1、油条388大卡\/100g、包子277大卡\/100g、鸡肉卷266大卡\/100g。2、韭菜盒子193大卡\/110g、馄饨590大卡\/碗、饺子250大卡\/100g。3、汉堡320大卡\/100g、牛角包384大卡\/100g。二、不利于减脂的水果 1、葡萄43大卡\/100g糖分太高、荔枝70大卡\/100g糖分太高。2、榴莲147大卡\/100g脂肪含量高、芒果65大...

求一个比较适用的每周减脂餐?
回答：下面,小编推荐一周减脂餐,饱腹还能甩肉。 周一 早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个 午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭 晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤 周二 早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 午餐:番茄豆腐豆芽汤、半碗米饭或两个馒头 晚餐:海带雪梨番茄汤(1～2碗)...

减肥早上可以小米粥和茶蛋吗还有一个素包子
早餐：早餐前20分钟空腹喝； 2、中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

懒,又吃的多,能减肥,大家有好什么主意
中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，...

求一个详细减肥菜单
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吃什么可以减肥的?
减肥可以吃的零食

求一个21岁健康女孩的一天的真实食谱(体重正常不胖的)
中:清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个 晚:红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵)减肥食谱大全——十天大瘦身之第十天: 早: 绿豆粥一碗,豆腐脑一碗,鸡蛋一只 中: 大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩一碗 晚: 白灼基围虾半...

本人正在减肥 早上吃一个鸡蛋一杯黑咖啡(无糖)中午两个素包子 或者一个...
如果lz不是急着减肥~还是运动健康些 2.吃~是必须吃的~但要讲究个吃法 你早餐可以吃几片土司~喝杯豆奶~或者带个苹果、香蕉吃 中餐吃主食~饭啊，面啊等等~吃七分饱~不要吃撑了就好 晚餐一般最好就小菜豆腐、鱼肉、鸡肉之类（但是不要油炸的哦~！）~这些热量很低~吃到七八分饱~别撑着就好 ...

设计一个食谱,一周食谱,一日三餐,要详细的,快
早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。周五 早：咖啡、苹果。午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。周六 早：麦片粥(一小碗)、橙子。午...