要改变饮食习惯
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
走姿和坐姿要正确
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
要配合运动
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
那么多的东西装进去,当然要有变化呀1
吃完饭摸肚子,会让肚子变大吗?
不会。吃完饭小肚子变大是食物经过食管在胃储存，然后消化吸收，所以吃完小肚子变大是正常现象。吃完饭不要一直坐着或者躺着，适量运动，防止脂肪堆积也有利于消化，吃饭也不要吃的太多，适量就可以。还有一种可能是饮食不规律，胃肠上火引起的。可以通过饮食调理，避免生冷，辛辣食物，多喝水适量运动促进...
14岁男生,吃完饭这个肚子大不大?
吃完饭肚子大是一种很正常的现象，尤其是在吃饱了以后，这是因为胃有一定的舒张能力，可以跟随胃内容物的体积而扩展3-5倍，进食后胃的体积迅速增大，胃部也容易产生胃胀感，且食物消化吸收需要一定时间，刚吃完饭时食物在肠胃中还没有得到有效消化、吸收，所以肚子会很大。一般情况下，如果没有不适症状...
不吃饭肚子小,吃完饭肚子特别大?
首先得从饮食上控制！你是一个爱胖的群体！就是喝水都胖的！所以吃粗纤维的东西！比如粗粮海带等等另外晚上尽量吃苹果和牛奶！不要吃晚饭，锻炼时间长了就会瘦下去了。
我怎么一吃完饭小肚子就鼓起来这么大
我也是有这种情况。吃完饭后，胃里开始消化。食物在消化过程中会发生膨胀，而你的胃本来只有鸡蛋那么大一点，膨胀后有2个鸡蛋那么大啊！肯定就 鼓起来了 三九妈咪网营养师
为什么吃完饭小肚子很大
吃完饭后肚子很大，考虑是由于饭量过大、饮食不当、消化不良等这些因素所导致。如果患者存在暴饮暴食的习惯，一餐吃得过多，导致胃肠道的内容物增多引起胃体胀满，所以会出现肚子大的情况。如果平时饮食当中喜欢吃容易产生气体的食物，比如豆制品、洋葱、韭菜、碳酸饮料等，这些食物吃进去后容易产生气体，过...
为什么吃饭后,小肚子就特别大呢。别的MM也这样吗?
原因是，饭后特别是饱食后，胃的位置开始下降，最低点有人会降到肚脐以下。你想啊，胃变大了下降了把下面的小肠也往小肚子里使劲挤压，小肚子能有不变大吗。很正常的。要加强腹肌锻炼和不要吃的太饱就好了。
为什么我人很瘦肚子却很大特别是吃完饭肚子更大
你这个可能是破肚，肚子上的脂肪多，或者是平时喝破之类的都会导致大肚子，建议你可以呼啦圈
为什么肚子吃完饭就很鼓?早上起床却很好,我每天锻炼身体的!
吃晚饭肚子当然会鼓的啊，早上起来都消化了，所以就正常呗，我健身好久了，情况和你说的一样
为什么我吃完饭肚子就大起来 等肚子饿又小了呢
刚吃完饭时，饭还在肚子里面慢慢消化，所以是大，之后因为食物被消化吸收时候把剩余的残渣排到了肛门，所以你肚子就小了，也饿了。
吃饭后肚子为什么会变得鼓鼓的?
当然是越吃越大了。人的胃是有伸缩性的，像气球一样。
