我最近总和我男朋友发脾气,因为前段时间他连着玩了一个多月~每天晚上都不回寝室、就喜欢出去打通宵麻将、我和他说不让他玩、他同意了、可一天都没实、还骗我出去玩、被我发现了以后、我就和他说分手、他求我原谅、说再也不玩了、我原谅了他、虽然他改了、可从那以后我就再也不信他了、他怎么做我都不舒服、有一点错的地方我就会和他很生气、就会和他发脾气、自己都控制不了、之前只是不喜欢她晚上出去玩、现在就连白天玩我都会很生气、我该怎么办啊 、而且我现在还特别不喜欢之前一起和他玩的那个人、只要他说和那个人在一起我就会非常生气、不管他们在干什么、求求朋友没帮帮我、我这样对吗?不对该怎么办?怎么控制自己的情绪