跟人打架肚子上被踹了几脚，第二天肚子上的腹肌很痛，稍碰一下就痛，不是内脏（被打的时候腹肌是绷紧的）

跟人打架肚子上被踹了几脚，第二天肚子上的腹肌很痛，稍碰一下就痛，不是内脏（被打的时候腹肌是绷紧的）。想问下这种疼痛跟锻炼身体肌肉酸痛是同一个原理吗？要恢复需要多久

这种疼痛与锻炼时肌肉酸痛不完全相同，即使极限锻炼法锻炼时肌肉酸痛，也比不上打架时的痛疼，打架时肌肉是超负荷运动的，即使被踹几脚没受伤，这种运动也自己伤害肌肉，通俗讲是“伤力”，需要慢慢调养肌肉力气才会恢复。这种痛即使养好伤，肌肉不痛了，也还需要时间恢复，最起码二十天到一个月左右，休养的好的话，如果休养不到位，半年到一年，肌肉力气也未必能回复到从前的样子。追问

这么严重吗？我这期间如果想锻炼身体锻炼腹肌的话，是不行的吧？

追答

未必，轻柔不过激的运动更适合恢复。

追问

多谢你的回答，很专业

追答

望采纳，我只不过亲身经历过几次而己。

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