自学舞蹈基本功 16岁 怕以后发育完了就难跳舞了 我看了些视频拉韧带压腿的 感觉他们好痛苦好惨 没

自学舞蹈基本功 16岁 怕以后发育完了就难跳舞了 我看了些视频拉韧带压腿...
建议你最好去找个专业老师现场教你，哪怕只是一节课。因为这不是舞蹈理论知识看看书就可以的，关于实际操作的基本拉伸动作时要讲究体位、规格的，如果你只是跟着视频学历个大概，那么很容易做出错误的范儿，不仅自身会受伤，对以后的一系列动作规范都有影响外，而且一旦习惯了以后想更改时很困难的。有了老...

关于自学舞蹈怎样拉韧带?
1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。3、站姿：双脚...

本人想自学爵士舞,基本功有哪些,怎样练?求专业人士指导,详细一点!本人...
自己最好不要乱练 你要真心想学劝你还是去报个班 自己学学的不好 一些习惯就改不过来了 基本功的话 身体连软就好了 多做些柔韧运动 练练节奏 头胸腰的结合很重要 抓住身体的点和线 先把柔韧度开了 在练吧 希望能帮到你 ...

女孩子大部分比较喜欢舞蹈,但是基本功压腿很是吃苦,好多孩子都受不了...
一般情况还是不会有什么影响的，您还是不用担心的。压腿，实际就是拉韧带。据说，可以助孩子长高。若真有影响的话，或许对骨骼会有些影响。但正规的基本功训练是不会有什么影响的。我从六岁学舞，至今也有十年左右了，练了那么多年的基本功，并不见得对自己的身体有什么影响。身高好像也没什么影响—...

跳舞发生的故事作文
教练问我想学什么舞,我看了一下墙壁上,有Breaking,有PoPin,还有爵士,看得我眼花缭乱,最后我决定学Breaking,因为这看上去很酷,还有就是,这种舞创造了一些童星,如09年春晚上周杰伦的小跟班侯高俊杰,还有四岁的小宝,不都是会跳这种舞吗? 开始学了,我的基本功不行,所以教练先带我拉韧带,拉的我疼死了。接着训...

孩子学舞蹈怕压腿疼找各种理由不去学了,我该怎么办
我去年14岁学跆拳道拉韧带今年也很好了，几乎要坐下去了，可能是您女儿太小一点小困难就会退缩，这可能跟你平时的教育有关，现在也不晚。你可以对她进行奖励，说坚持下去以后她就会很漂亮的，有许多好吃的好玩的，老师朋友亲戚都会喜欢她的。而且让她在拉韧带的时候，让她放松，慢慢呼吸。想着自己的目标...

...痛的睡不着,今天舞蹈课又被老师说了,柔韧就是我的痛,是我活该在家里...
在家里慢慢的压，要克服疼痛，如果实在坚持不住了，就稍微歇一歇，想想又要被老师挨骂的滋味，这样你就会使劲的练习，我是我们班舞蹈最好的，三岁的时候，老师使劲把我的腿给压开了，都哭了，但是后来就没有事了。只要你对自己有信心，能坚持，你的进步会很明显。加油吧！

我看到舞蹈基本功有一个叫搬腿的动作,请问这是什么啊,还有控腿呢_百度...
要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带...

拉筋对跳舞有帮助吗
不管什么舞蹈 拉韧带这些基本功肯定还是对跳舞的灵活和感觉帮助的 ，另外你如果是男的要练一下手臂，腿部，腰部的力量练习，但不要练出那种健美似得肌肉块，女的练一下柔美感，力量可以相对小些，不过舞蹈的基本功可不是休息就得做得来。练软度，压腿，压胯（要命），T腿，拉筋倒是可以。如果你说...

为什么舞蹈班里,同样是压腿,有的小女孩会一声不吭,有的孩子却反抗哭闹呢...
压腿不是很轻松，说明姿势错了，压腿是应该感到韧带是紧的。压腿，实际就是拉韧带。据说，可以助孩子长高。若真有影响的话，或许对骨骼会有些影响。但正规的基本功训练是不会有什么影响的。推荐一种压腿方式：躺下，双腿并拢．使腿紧张单不要绷脚尖而是使脚尖与腿垂直，然后一条腿尽量往上抬，另一条腿...