感觉自己的抑郁症越来越严重了，该怎么办？

我从小性格就很内向，但一直过得还算开心，最近两年，由于感情的问题，现实的问题我觉得自己快支撑不下去了。最近一段时间经常想着怎样自杀，也曾实施过，但又退缩了。几乎一空下来就会胡思乱想，遇到问题只想逃避，不敢面对，没食欲，经期也很不稳定，睡眠质量不好，总是噩梦。人一直都很瘦，不过以前也很瘦。
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