我来告诉你权威的吧 我认识不少篮球专业的人
而且我多次观摩过省队的训练赛
用标准的3.05m篮球架
篮球专业的体育生 一般是195以上可以灌篮
市级篮球队的话 一般是190以上可以灌篮
省队的话 一般185以上可以灌篮
我说的是一般 不是绝对
而且我多次观摩过省队的训练赛
用标准的3.05m篮球架
篮球专业的体育生 一般是195以上可以灌篮
市级篮球队的话 一般是190以上可以灌篮
省队的话 一般185以上可以灌篮
我说的是一般 不是绝对
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2008-10-21
这个一般是练出来的，咱跟黑人比不了！
主要是多做蛙跳，或者找个沙丘然后挖沙坑，先挖30~40CM！要求垂直跳，也就是干拔（俗语）。
如果感觉适应了的话就继续挖，一直挖到你可以干拔到70~80左右，我高中的同学能干拔课桌那么高！没量过应该有80CM！到时候你可以给自己身上绑沙袋或者绑铅条！！增加自身重量！！
主要就是锻炼自己的跟腱部位，小腿越发达爆发力越好扣篮不是问题！
要注意起初要对自己的身体有一定的认识，不要让自己受伤了！！循序渐进，这需要的是一个过程，我同学1米73！！单手轻松！飞来飞去！
主要是多做蛙跳，或者找个沙丘然后挖沙坑，先挖30~40CM！要求垂直跳，也就是干拔（俗语）。
如果感觉适应了的话就继续挖，一直挖到你可以干拔到70~80左右，我高中的同学能干拔课桌那么高！没量过应该有80CM！到时候你可以给自己身上绑沙袋或者绑铅条！！增加自身重量！！
主要就是锻炼自己的跟腱部位，小腿越发达爆发力越好扣篮不是问题！
要注意起初要对自己的身体有一定的认识，不要让自己受伤了！！循序渐进，这需要的是一个过程，我同学1米73！！单手轻松！飞来飞去！
第2个回答 2008-10-21
一般一米八五都可以扣篮，我认识两个人都是一米九，都可以单手扣篮，如果你弹跳力好一点，一米八五足够了
第3个回答 2008-10-21
正常情况下？？弹跳，臂长每个人都有差距，一般弹跳稍好的，185比较好扣，很好的弹跳的话，180甚至175也有，我高中时就178的有个能扣，这正常情况太难说了，每个人弹跳都不一样，只能说185这个身高还是比较好扣的，只要弹跳正常
第4个回答 2008-10-21
这个问题太泛泛了,我觉得在中国一般要扣篮相对轻松的要超过190以上,但也不是很绝对,这个要看扣篮人的身体素质和技术,不是光跳的高就能扣好篮的.也有18+就能扣的很轻松的,不过不太多,都是经过正规训练的篮球运动员.
相似回答
