手脚发麻也是疾病先兆
1. 颈椎病
椎病是引起手指发麻的最常见疾病,也是中老年人好发的疾病之一,近年来此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常,尤其是电脑、手机使用时间过长,使颈部椎间盘发生退行性变,导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大,这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时,便出现了手指发麻。
2. 糖尿病
老年人很有可能平时一直消化不良,营养跟不上,就会导致因为维生素B1的缺乏而产生的末梢神经炎。还有,由于糖尿病患者是会引起多种并发症的,手麻木者也有可能有糖尿病。
3. 酒精中毒
由于现在社会吸烟喝酒的人很多,对于常喝酒的人来说,如果酒量摄入过多就会导致手麻木,这是因为此时的你已经慢性酒精中毒了。
如果经常性出现手脚麻木,就应该及时请教医生了。
当然,一般人的手脚麻木只是因为压到了神经而导致的血液循环不良。下面是一些迅速缓解手脚麻木的方法:
1. 轻轻捶打,捶打的力度以自己可以接受的程度为佳。
2. 左脚麻时抬起右胳膊,右脚麻时抬起左胳膊。
3. 平时睡前可以用热水泡脚,增进血液循环。
5手脚发麻饮食要吃什么
饮食上注意不要再吃油大的食物,最好多吃绿色蔬菜少吃精米精面,食用油最好用不饱和的植物油现在大超市里都有卖的,夏天建议你买好一点的橄榄油拌新鲜蔬菜(例如:青椒,菠采,黄瓜,小西红柿,生菜,白菜,苷兰等)作下饭菜,也可以当饭吃,另外早点也很重要,可以通过营养早点长期调理。
手足麻木饮食禁忌:
1、低热量饮食:由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度
2、低胆固醇,低动物性脂肪饮食:过食含胆固醇,动物性脂肪食物,易使血清胆固醇和甘油三脂升高,促进动脉粥样硬化。尽量食用植物油及黄豆和豆制品。植物油也不宜食用过多,过多的植物油也能使人肥胖,促致动脉粥样硬化的形成。
3、低盐饮食:钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能,因而可使循环血容量增加,升高血压和增加心脏负担。