本人高二党,上课老是犯困!上午早读至第二节课绝对困,下午第一二两节绝对困,还有听物理和地理课时绝对绝对会犯困的!而且犯困时间很有规律,一般都是在临下课20分钟左右开始……本人写作业速度很快所以晚上不熬夜,十点半一般可以睡觉,早上五点四十左右起,中午没时间午睡。试过用风油精茶叶橘子皮圆规都没用,所以目前只能采取一天两袋咖啡的方法……很影响学习效率啊,谁有好的方法解决啊!!
不管冬天夏天,很多小伙伴因为种种因素在学习或工作时无法专注,跑神就爱犯困,对于一个爱上网的人,我当然也不例外,下面我将介绍一下自己当年亲身实例过的提起精神的方法。
吃东西
据兄弟亲述,只要上课在吃东西就绝对不会犯困,于是随身携带口香糖,当然这里建议的是口香糖,薄荷糖,润喉糖之类(图片仅供参考......)
风油精
可将风油精涂一点在太阳穴或人中,效果明显但周围可能飘散风油精的味道
回应老师
不管是不是,积极与老师配合,让老师注意到你,同时也给自身带来威慑
同桌助攻
最好允许同桌用随意方式叫醒你,如果你的同桌有注意,就能让你在犯困的时候保持一种惊觉的状态
中午一定找机会休息
只要30分钟,你就能在下午上课时发现差别
茶和咖啡
小动作
实在不行,哪怕干点自己能专注的事情那你这节课意识还是在的,睡了,那起来就跟失忆一样
第一,涂抹清凉油,清凉油里面含有的香精能够使大脑保持兴奋的状态,从而解决上课犯困的问题。第二,可以喝一些凉水,凉水可以刺激大脑神经,同时有助于转移自身的注意力,减轻犯困的症状。