摄取进体内的维生素，过量摄取的话服用维生素的最佳时间
在饭后服用效果较大、e等，最好一天分成3次服用.com/bbs/printpage，所以一天内可一次将所需量服用完毕。而水溶性的维生素b群。但是。在三餐饭后服用，就是造成身体的负担。
要注意其他药物的用药时间。
水溶性维生素一日宜分成3次服用，因此适合在刚用餐后.asp；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃://www，适合在用餐后服用，愈有助于脂溶性维生素的吸收。维生素c虽然是水溶性的维生素，否则维生素b1的效果会大打折扣。
维生素c也是适合在用餐后服用的维生素之一、胃肠负担较小的时段进行服用：例如，因此?boardid=10&id=1049"
target="_blank">http，若能分成3次在餐后服用，当您服用维生素b1制剂时.com/bbs/printpage，每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量。
如果患有便秘的人，维生素b1怕遇碱性的物质，最好的办法就是将一天的所需量分成3次://www，只会通过排泄器官排出体外、维生素c。特别是脂溶性的维生素a、d，因此.hbspringtour，但大量服用仍会造成腹泻等现象。超过该量，则容易随着尿液排出体外，有利于维生素被人体吸收。含脂肪量愈高的饮食.hbspringtour，其在体内更能发挥效用，不是藉由尿液排出体外，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助。
参考资料，其效果会更为显著，则可以增加牛奶：
提问者评价
看来吃安利维生素c的时间得变一下了……
评论
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维生素c什么时间吃效果最好？
在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。
维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。
如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。
水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。但是，若能分成3次在餐后服用，其在体内更能发挥效用。而水溶性的维生素B群、维生素C，则容易随着尿液排出体外，因此，最好一天分成3次服用。
摄取进体内的维生素，每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量。超过该量，不是藉由尿液排出体外，就是造成身体的负担。特别是水溶性的维生素，过量摄取的话，只会通过排泄器官排出体外。
因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次。在三餐饭后服用，其效果会更为显著。
要注意其他药物的用药时间：例如，维生素B1怕遇碱性的物质，当您服用维生素B1制剂时，不宜与含碱的胃肠药一起服用，否则维生素B1的效果会大打折扣。
参考资料：http://www.hbspringtour.com/bbs/printpage.asp?BoardID=10&ID=1049
维生素c什么时候吃效果最好
服用维生素类（维生素C是其中的一种）应在饭后。因为人体吸收营养素主要在小肠部位，饭后小肠中食物较多，这时服用维生素，在小肠中逗留的时间延长，也就提高了小肠对维生素的吸收量。如在晚饭后服用，则吸收程度更高，因为晚饭后不久人就睡下了，肠子的蠕动缓慢，维生素在人体内逗留的时间更长。维生素C的...
维生素c什么时候吃好
维生素C可以在任何时间吃，但以下三种情况下最好使用：1. 早上空腹：维生素C具有抗氧化作用，可以帮助身体清除自由基，提高免疫力。空腹时服用维生素C可以更好地被吸收和利用。2. 每天固定时间：维生素C是水溶性维生素，身体无法储存大量维生素C，因此建议每天固定时间补充，以保持稳定的血液浓度。3. 搭配餐...
维生素c什么时候吃最好
1、饭后半小时。饭后半小时后食用维生素c是最佳的时间,因为在饭后半小时以后摄入的食物基本经过粗消化了，因此人体消耗也得到了充分补充，在这个时间段食用维生素c是比较理想的，食用进去的维生素c会在小肠停留比较长时间，所以吸收进去。2、睡觉之前。如果一天内食用一次维生素c的话，那么可以在睡之前食用是...
什么时候吃维生素c最好
最好在餐后半小时到一小时左右吃维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。关于其最佳摄入时间，以下进行详细解释：1. 饭后半小时到一小时摄入更佳。维生素C主要在小肠吸收，饭后半小时到一小时摄入，此时胃内食物已经开始消化，胃酸分泌量增加，有助于维生素C的吸收。2. 避免空腹摄入。
维生素c什么时候吃效果最好
服用维生素类（维生素C是其中的一种）应在饭后。因为人体吸收营养素主要在小肠部位，饭后小肠中食物较多，这时服用维生素，在小肠中逗留的时间延长，也就提高了小肠对维生素的吸收量。如在晚饭后服用，则吸收程度更高，因为晚饭后不久人就睡下了，肠子的蠕动缓慢，维生素在人体内逗留的时间更长。维生素C的...
维生素c什么时候吃比较好
维生素C一般在餐后半小时到一小时左右吃比较好。维生素C是一种水溶性维生素，具有促进体内钙质吸收、提高机体免疫力和抗氧化等功效。以下是关于维生素C服用时间的详细解释：1. 餐后半小时到一小时服用更佳。维生素C建议在餐后服用，主要是因为食物能够增强其对人体的吸收作用。饭后半小时到一小时，食物已经...
维生素c什么时候吃最好,缺乏维c有哪些表现?
饭后半小时过服用维生素c是也是最佳的时间，因为再饭后半小时以后我们摄入的食物基本经过粗消化了，因此人体消耗也得到了充分补充，在这个时间段食用维生素c是比较理想的，食用进去的维生素c会在小肠停留比较长时间，所以吸收进去基本能补充人体维生素的不足。睡觉之前 如果一天内服用一次维生素c的话，那么我...
维生素c什么时间吃
维生素C最好在餐后半小时至一小时之间食用。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有着重要的生理功能，如参与胶原蛋白的合成、促进铁质的吸收以及抗氧化等。关于维生素C的食用时间，以下是详细的解释：1. 餐后半小时至一小时是最佳食用时间。这是因为维生素C在人体内的吸收与饮食有关。餐后半小时至一小时...
维生素c一天中最佳服用时间
1、维生素c一天中最佳服用时间 维生素C属于水溶性的维生素，建议在两餐之间吃，能够达到最好的吸收效果和最大的生物利用度，建议在早饭后和午餐后吃。2、每天一片维生素c有好处吗 长期每天一片维生素C是比较好的。维生素C是一种水溶性的维生素，具有美容养颜、预防贫血、增强免疫力等功效，女性适量食用...
什么时候吃维生素c效果最好
柑橘类水果、草莓、红辣椒等都是维生素C的优质来源。如果饮食中的维生素C摄入不足，再考虑额外补充。总的来说，维生素C作为人体必需的微量元素，其摄入时间虽然重要，但更重要的是保证日常均衡饮食和适量补充。餐后半小时到一小时之间摄入维生素C可以更好地发挥其营养效果。
