焦虑症如何治疗

朋友，你好！
焦虑症的治疗主要有两种：药物治疗和心理咨询。如果症状较严重，建议可先到正规医院采用药物来调整，等症状有所改善后，结合心理咨询，能够取得较好的以后效果，复发率低。如果症状比较轻微，首选心理咨询。通过一段时间的心理咨询和训练，学习并运用所学心理技能，有效的处理令人困扰的想法和情绪，改善焦虑症状。
目前国际上首推认知疗法，其中最新的是正念体悟疗法，融合了正念、森田、认知和行为的全新疗法，通过正念练习和暴露训练，增强心理弹性，重建与想法、情绪的良好关系，摆脱焦虑症的困扰。你可先了解相关的信息，以找到适合自己的改善方案。
此外，建议你可以阅读相关的文章，如：《驾驭焦虑五步走》、《焦虑症认知的六大误区》等。其中的基本知识和应对方法能为你提供一定的参考，你可以借鉴着调整。祝好！本回答被提问者和网友采纳

焦虑症 很重要一点在什么呢 放宽心态 别跟别人比 跟自个比 只要你今天的我 比昨天的我有一点进步 你就应该满足 以这个为标准 来要求自己 所以人生不满百 常怀千岁忧 没有那必要 光思虑不行动 那都甚于酒色 对你的侵害

需要看具体的情况，如果焦虑情绪比较重，可以心理咨询配合药物治疗

情绪的改变 当出现焦虑现象的时候，患者最突出的症状是持久的情绪低落，往往都是表情阴郁，无精打采，甚至还会哭泣。