最好不要服用兴奋剂，这样会伤害身体，得不偿失。一、提高跑步成绩练习：爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：
1、高抬腿；
2、蛙跳；
3、负重蛙跳；
4、负重蹲跳起；
5、负重高抬腿；
6、负重弓箭步交换跳。
二、柔韧的练习：柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，在训练中通常采用以下方法：
1、体前屈练习；
2、把杆拉腿；
3、纵、横臂叉；
4、肋木体前后快速屈伸；
5、踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等；
6、快速的蹲立练习。
三、动作速度的训练：这个环节是短跑训练的关键，人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。
跑步前吃维生素可不可以提高非常多成绩,要吃什么维生素?
跑步前吃维生素对提高成绩是没有任何作用，最多是个心理安慰，从医学上来说是没有根据的，目前也没有哪种维生素有这种作用。
3000米跑步,吃什么药可以让自己跑的更快、更兴奋?我要拿名次
喝点红牛，葡糖糖，吃点黑巧克力之类的，我一直是这么干的，每次学校的5000米长跑我总能拿个很好的名次，祝你好远
跑步前吃什么药物能提高成绩?
回答：你好,可以服用ATP片和葡萄糖粉。
长跑之前吃什么能提高成绩
实话告诉你吧，哪个也无法提高成绩，实际上，没有任何东西在考试前吃可以提高成绩，包括兴奋剂。兴奋剂是长期服用并配合训练手段才能逐渐提高运动成绩的药品，所有的兴奋剂都有强烈的副作用，一次服用并不能使成绩提高，只能加强兴奋程度，辅助你发挥最高水平。长跑前使用一点利尿素有一定效果，也相对容易购买，...
吃完伟哥对跑步提高成绩有用吗,1500应该吃多少,提前多长时间吃
有用。但建议别吃。服用伟哥后,能够扩张人的血管,这样就能增加肌肉的养分,让人更快地进入运动状态.所以从这个角度看,那个人服用伟哥后,跑起来感觉很不错,的确是可能的，因为他能比别人更快、更好地进入了运动状态.不过，运动前服用伟哥,副作用也不少.血管扩张后,心脏的负荷也会增加.运动本来就增加...
跑800米前吃去痛片能提高成绩么?去痛片和红牛能同时服用么?多会服用合...
在红牛里放两片去痛片，可以提高咖啡因含量，客观来说是有用的，跑前1小时喝，最好在去痛片完全分解后再喝，否则没用。至于对身体有没有害，反正是正常用量，人生中也就用到这么一次，可以拼一把。敢不敢全靠自己。反正我喝完后兴奋了一天。
跑步运动员能吃什么或注射什么兴奋药剂写出药品名
21. 镁＋铁＋维生素B12＋叶酸 这四种药品混合在一起使用，可以提高红血球的效率，增强肌肉的功能。（但是，这种混合物是使用促红细胞生成素的准备性药品。促红细胞生成素会增加红血球的数量，而这四种药品混合使用又会使红血球数量恢复正常。因此，使用此种药物就有使用了促红细胞生成素的可能）。
一千米长跑吃什么能起到心不跳也不累?
没有什么能做到的，人只要运动身体器官需要的氧和其他营养成分就会增加，这个时候心脏就加速了，往身体各个器官输送各种氧和其他物质了.只要经常持久的锻炼，平时注意补充一下营养成分，这样才能做到剧烈运动下没有那么累，身体健康强壮了，干活不累。
体育中考200米跑前应该吃\/喝点什么来提高点成绩?
葡萄糖、巧克力、红牛都可以吃，有肌酸的可以再吃点肌酸。别的乱七八糟的就不要了。但是我要说的是，这些起到的最重要的作用是 对你的心理产生积极地影响！ 虽然如此，我依然推荐你吃，毕竟，田径也是一门很讲究心理的学问，如果比赛的时候你能爆发出你的激情，那么你跑出来的成绩可能是你平时训练...
吃什么药物可以提高800米成绩
什么药也没用！不训练，即使吃上兴奋剂也是没用的！训练过程中可以喝点红牛或者葡萄糖之类的！药物的话可以吃点去疼片，还有ve
