如题所述
不会让腿粗的。有时候看起来变粗了,是因为充血的原因。记得运动完以后进行拉伸。
举措建议
1、要学会科学跳绳,姿势要正确。
2、跳绳要循序渐进,不能一下跳得过快,注意小腿肌肉的伸展状况。
3、在跳绳后可以做一些拉伸的动作,可以防止腿变粗。
注意事项
1、跳绳要穿质地柔软,重量轻的高帮鞋。
2、绳子要软硬粗细适中,刚开始需要用硬绳,然后用软绳。