为什么最近越来越害怕下楼梯?

如题所述

‘台阶’在生活中随处可见,这是我们生活中必须要经历的路程,甚至,我们小时候会欢乐地坐在台阶上玩耍或者蹦上蹦下,玩的不亦乐乎,随着时间的推移,它却成为生活中的梦魇。俗话说,人老先老腿,膝是我们行走的必须品,当我们的膝出现问题而影响行走时,很多问题就会接踵而来。例如上下台阶,最基本的动作却让他们心生畏惧、望而却步。由于膝关节是人体最复杂的关节,也是承受力最大的关节之一,该部位平时承载力很大,又随着年龄的增长,骨质会发生老化,加上生活中不注意保养导致磨损严重久之就会出现关节疼痛、发僵,行走不能屈曲,甚至严重变形等现象。对于老年人来讲,出现这种情况就很容易对‘台阶’产生恐惧症感,为了让大家减少对台阶的恐惧,也为了能让您在行走中少一分痛苦、多一份安全,我们就来学一学如何应对可怕的‘台阶’。首先说上楼梯。1.如果单侧患病时,健侧腿先上台阶,再让患侧迈到同一级,然后健侧再上一级,如此重复。2.如果双侧膝关节患病时,尽量靠近栏杆,用双上肢用力,靠上肢的力量来拉动身体前倾,从而减少膝关节的用力来完成上楼梯动作。其次是下楼梯。1.下楼梯时同样是健侧先下一级,健侧再下到同一级,如此重复。2.下楼梯时尽量用脚尖先着地,这样就可以缓解地面对膝关节的冲击力和体重向下的压力。由于老年人骨骼老化,神经系统反应迟钝,上下楼梯时动作尽量慢,双手扶住栏杆以免发生意外;如果有条件的家庭,儿女们尽量把老人接送到安全地带再放手,这样老人才能多一份保险。
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第1个回答  2020-02-23
你最近走楼梯的时候把着点扶手,不要太焦急的跑楼梯,要一节一节的稳稳的走下去。
我有一段时间也是这样,因为没太在意。结果后来在楼梯上摔下来了。
也许这是你的意识在提醒你要去注意些什么。只要你在下楼梯,走路的多看着点脚下就可以了

下楼梯害怕是什么障碍
上下楼梯恐惧症。顾名思义,上下楼梯恐惧症指的是各种原因引起的害怕上下楼症状,和楼层高低没有多大关系,患者特别讨厌下楼梯,不敢下楼梯,就算是下楼也要走在靠边的位置,或者紧紧抓着扶梯。逃避走楼梯。能有电梯坐就不走楼梯,实在万不得已才会走楼梯。不是因为懒,而是对上下楼梯的生命安全问题担忧。

我最近一段时间下楼梯的时候总是感到恐惧,老觉得下一步就要踩空摔下去...
这种恐惧是人的正常心理,所谓一朝被蛇咬,十年怕井绳就是这样的道理,你不用太担心,随着时间的推移这种感觉会慢慢消退的,当然如果症状继续加深,比如连楼梯都不敢下,那就需要接受一些心理疏导,但一般只要自己稍稍自我暗示下,即可痊愈。

为什么下楼梯感觉害怕
可能是由于以前所经历的事情产生的心理阴影,还有就是放轻松,不要紧张,最好什么都不要想,紧张感就是想出来的。太紧张反而会摔倒。有的时候想点别的事情,只让脚步机械的走着,反而能够克服恐惧。你可以想一些无关紧要的事情慢慢挪动脚步。相反地如果你实在适应不了,可以靠着先挨着边慢慢下楼梯。或...

下楼梯害怕是有什么心理缺陷吗?有下楼梯恐惧症吗?
恐高症。可能是过去陡峭山路下山时建立的,以后累积而成的条件反射。建议满灌疗法,即经常性的登高甚至蹦极,挑战自我,战胜恐惧心理。

我最近一段时间下楼梯的时候总是感到恐惧,老觉得下一步就要踩空摔下去...
这种恐惧是人的正常心理,所谓一朝被蛇咬,十年怕井绳就是这样的道理,你不用太担心,随着时间的推移这种感觉会慢慢消退的,当然如果症状继续加深,比如连楼梯都不敢下,那就需要接受一些心理疏导,但一般只要自己稍稍自我暗示下,即可痊愈。

害怕下楼梯,有什么解决办法呀?
估计你就是心理作用,可能从前的时候下楼梯出现了什么事情,之后使你害怕了,导致以后心理都留下阴影,不干下楼梯,特别是比较高的楼梯,可能还会有恐高症,建议你先找医生或者别人辅导了解一下你的心理想法,把心理负担放下,之后再找别人带你下几次,来多多走几次,肯定就不会害怕了 参考资料:www....

下楼梯产生恐惧感 原因?
可能是由于以前所经历的事情产生的心理阴影,还有就是放轻松,不要紧张,最好什么都不要想,紧张感就是想出来的。

害怕走楼梯
不要太在意自己害怕走楼梯这件事,可能最初你是在某个特定的环境下走楼梯所以产生恐惧感,这种感觉太深刻以至于你下次又想起,反复几次你就将这种恐惧植入心底了.下次走楼梯时可以听着歌啊,或者和别人一起聊着天走,慢慢几次就会好的.

请问为什么我最近两年上楼梯左脚总是感觉会踩不到下一个楼梯感觉会踩...
回答:病情分析:您好,根据你的描述:您害怕楼梯,总是担心踩不到下一个楼梯,这是心理恐惧造成的。 意见建议:建议您充分休息,试着去做走阶梯类的地方,不要太累,经常去做,慢慢的内心就会接受的。

...我特别害怕走楼道不管上楼还是下楼总觉得会有什么东西要冲上来或者冲...
心里作用,想的太多了。多给自己些正气。所谓正能压邪。买个避邪的玉戴在脖子上。

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