“ 再恩爱的夫妻，一生中都有200次想离婚的念头、以及50次想掐死对方的冲动。”——《幸福婚姻法则》温格朱莉
在婚姻关系中，夫妻间的情感总是会从最初的浓情蜜意到后来的甜言蜜语减少到最后变得平淡冷漠没有过多的言语交流，是什么让亲密关系从最初的无话不谈到后来的冷战或是一说就吵的地步？是什么让夫妻之间的关系变得如此焦灼甚至不堪一击？
因为男人和女人生而不同，因为有不同的想法和需求，虽然因为爱而结合，但也会因为长时间经历生活中各种琐事，两人的情感被消磨殆尽，如果两人不知道如何修复关系，不知道如何改善彼此之间的沟通方式，那么夫妻的婚姻生活只会变得越来越糟。
那么如何让夫妻之间避免不必要的冲突，并加强彼此间的亲密关系，让婚姻生活更好地经营下去呢？关键是夫妻间要学会正确的交流以及有效的沟通，以此来保持长久的亲密关系，需要我们学会做到以下三点。
1、学会正确倾听
要正确理解并领会对方的意思，先感受情绪再思考对方需要什么，不要急于先表达自己的想法或建议。
学会倾听是进行有效沟通的第一要素，因为如果连对方说的话是什么意思，想要表达的感受和需求是什么都不清楚，如何才能让夫妻双方的沟通顺利进行呢？如果不能好好学会正确倾听，双方都只发泄自己的情绪与不满，不管对方的意见与想法，那只会让不好的亲密关系愈演愈烈。
那么如何才能做到正确的倾听呢？美国著名的马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中说：
“为了倾听他人，我们需要放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。”
所以倾听不仅仅只是把对方说的话听完，或是不打断别人的话，而是要认真地体会对方说法的内容，不预先把自己的想法和判断在倾听的过程进行干扰，而是真正地为对方考虑，感受对方的需求，理解对方的难处，而不是让自己站在道德的制高点进行评判或作出论断。
当你学会如何正确地倾听他人时，对方也会更加愿意与你坦诚相待，因为你的真诚与恳切能建立起信任感，为后续的交流与沟通起到良好的促进作用。
2、恰当地给予反馈或回应
根据对方的感受和需求做出反馈，避免只根据自己的想法或经验做出回应。
很多时候夫妻之间习惯以“我为了你好”这样的理由去爱对方，殊不知这样的“以爱之名”对方并不领情，因为你并不知道对方真正想要的是什么，需求是什么，而是以自己的习惯和处理方式来进行，这样很容易让双方陷入尴尬的境地，会觉得对方并不了解自己，不爱自己，不知道自己想要的是什么，也只会冲突与矛盾不断升级。
感谢书友们一直以来的热心支持和参与。经过角逐，我们选出了三篇优秀读书笔记，想在这里和大家一起分享。它们的作者也将分别获得新经典出品的马尔克斯的新书《一个海难幸存者的故事》一本。
▌ 以下是来自3位书友的精彩读书笔记
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作家养成记
——读马尔克斯《活着为了讲述》
by 好笑笑笑笑
自2017年4月19日起，我开始读这本马尔克斯的自传，2017年5月25日，参加完《百年孤独》出版50周年纪念活动和老马新书发布会，从北京回家的路上，我结束了这漫长的阅读之旅。曾经在读《霍乱时期的爱情》和《百年孤独》的时候，我就在想到底是怎样一个人才能写尽百般孤独，千种爱情，在这本书里，我看到了一个生动、热烈却又细腻、多情的老马。国家的历史、家族的过往和戏剧化的个人经历都注定他是要成为写作者的。
《活着为了讲述》是一本完美的自传，也是一堂精彩的写作课。马尔克斯用自己年轻时就会使用的写作技巧将自己的一生娓娓道来，所以尽管这是一本自传，却写得像小说一样生动。这个两岁就有了惊人的记事能力、从小对身边发生的事情就懂得艺术加工的孩子，在青年时期经历了国家灾难，在穷困潦倒的日子里与文学相拥，用细细密密的文字创造出了一段段恢弘奇妙的故事。这篇笔记就总结和摘录了一些马尔克斯在书中使用和提及的写作技巧。
一、活着为了讲述
“生活不是我们活过的日子，而是我们记住的日子，我们为了讲述而在记忆中重现的日子。”这是写在小说开篇的一句话，小说并不等于真实的生活，但小说是真实生活的放大。真实的生活总是平淡如水，写作者之所以能创作出震撼心灵的作品，是因为他们有善于发现的眼睛、勤于思考的大脑和无以复加的想象力。老马曾到过名叫“马孔多”的香蕉园，小说《百年孤独》中他就写了魔幻之地“马孔多”；老马父母的爱情被写到了小说《霍乱时期的爱情》里；外公外婆的故事被写到了小说《没有人给他写信的上校》中；他还有个和丽贝卡一样吃土的妹妹；姑姥姥弗兰西斯卡与阿玛兰妲一样至死仍是处女之身。他的外公是自由党人，参加过千日战争，见证过香
马尔克斯最经典一句话
马尔克斯最经典的一句话是：“生活不是我们活过的日子，而是我们记住的日子，我们为了讲述而在记忆中重现的日子。”这句话体现了马尔克斯对于生活的独特理解，同时也展现了他作为一位作家的创作理念。对于马尔克斯来说，生活不仅仅是经历过的日子，更重要的是我们如何记住这些日子，如何将这些记忆转化为故事。
生活就是我们记住的日子
开会的时候，有同事在上面诵读马尔克斯的《活着为了讲述》很有激情，也打动了不少人。“生活不是我们活过的日子，而是我们记住的日子，是我们为了讲述而在记忆中重现的日子。”回忆、记录也是一种前行。能让自己印象深刻的事情，都是值得记录和回忆的，都是我们人生路上的蜕变，都是我们美好人生中的那一...
生活不是我们活过的日子,而是我们记住的日子
好的时候仿佛没坏过，或者就跟重生了似的，然后坏的时候就像永远不会再有好的一天，有人说最折磨人的并不是到达极致的那些力量，而是不温不火或者毫无定性，不温不火的慢慢剐杀，长久的毫无定性，足以令人发疯什么都没有利落的时候。最近坐在窗前望着肆无忌惮的明亮天空，心头思绪起落，往复最后只归...
生命不是你活了多少日子,而是你记住多少日子
这世上有两种生活，一种是忙忙碌碌，重复了又重复。一种是在每个阶段，内心都有所得。前一种永往直前，好像永远停不下来，另一种却活得从容自在，我们无法说那一种生活更有意义，因为我们所处的境遇不同，每个人所经历的人生也不同。但是，我们应竭尽所能，记住我们走过的日子。我们都曾是生活中...
人其实活着不是一辈子,是那么几个询间是什么意思?
意思也就是说人其实活着呢，也就是寻找人生的意义，人并不是活一辈子，而是重装探讨人生奋斗和努力的意义的
董卿:人这辈子不是活了多少日子,而是记住了
好多人都说是百看不厌的《红楼梦》，因为往浅了读是一个院子里的儿女情长，往深了读是一个朝代的盛衰兴亡。所以，每每读罢，掩卷长叹，也只有四个字可以感叹：“真有味道”。人这辈子，不是活过了多少日子，而是记住了多少日子。每一个被你记住的日子，都将成为生命里不可复制的那一天。我们很...
生活不是我们活过的日子,而是我们记住的日子!
无论是休息还是工作工作，都希望自己是以最好的状态度过每一分钟，每一天。写到这里，想起曾经看过的一本书马尔克斯的《活着为了讲述》里的一句话： 生活不是我们活过的日子，而是我们记住的日子。所以，无论工作还是生活，不要荒废时间，而是要让我们生命的每一天都值得记忆。
生活不是我们活过的日子,而是我们记住的日子
马尔克思说：生活不是我们活过的日子，而是我们记住的日子。30多年前，住在江边的我基本上每天傍晚都会到江岸边游玩，除了夏天涨洪水的季节，宽阔的河床里只有几条小溪般的水流。岸边、河床里到处生长着芦苇、小草和不知名的野花，太阳下它们簇拥着，仰起小脸笑着迎接着蜜蜂和蝴蝶去吻她们的脸。如果有轻风...
马尔克斯:晚年幸福的秘诀,就是与孤寂签订一个协议
1.他说：生活不是我们活过的日子，而是我们记住的那些日子。我也有仔细的算过一下自己的人生，一年有365天，从自己呱呱坠地的那刻起，直到现在，我已经活了大约365✘20=7320天，这个数字看不起来的确不足以令人震惊。我也有给自己设下限，我总是希望自己能活到80岁，大约有365✘80=29...
马尔克斯10句经典名言
1. 生活不是我们活过的日子，而是我们记住的日子，我们为了讲述而在记忆中重现的日子。2. 无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在。3. 生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事，又是如何铭记的。4. 我们趋行在人生这个亘古的...
