失眠，晚上睡不着觉怎么办啊？

可以试试用我之前用的舒眠解郁组合挺好使的，我以前经常性失眠，后来用了这个之后确实见效了，开始的时候也是误打误撞的，我现在已经没有失眠的症状了，精神也好了很多，你可以试试吃这个的，没有副作用，因为我去医院检查了，医生说我现在很健康

喝一杯温牛奶，热水泡脚一个钟，睡前再听半个钟舒缓的音乐，要让自己沉浸在音乐中什么都不想，坚持几天一定有成效

晚上睡不着觉怎么办？

精神放松，服天王补心丹，补脑安神片。

多是因为心理作用
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.知足常乐多点
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4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
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