好，特别好，要不是身边有这样的人，说每天一杯咖啡能修仙我都信。我的一位女性朋友，因每日一杯咖啡经常出现心慌、偏头痛、各种女性生理问题等疾病。但她还是坚持每天喝一杯以上的咖啡，因为她坚信以毒攻毒，只要自己不看这类毒鸡汤不去医院检查，每天一杯咖啡就一定对身体特别好！
咖啡的好处其实很多。不仅能够提神，还有燃烧脂肪的功效。但是请注意，咖啡燃烧脂肪可不是毫无节制没有上限的。这就好像感冒药能治感冒，但你会傻到每天吃一盒感冒药来预防感冒吗？显然是不可能的，连药品都有“是药三分毒一说”，咖啡自然也不会没有坏处。
常喝咖啡的人大概听过这么一句顺口溜，“一杯提神醒脑、两杯永不疲劳、三杯效果不好、四杯心脏要倒。”说的就是喝咖啡的数量决定了你喝咖啡的质量。经常喝咖啡的人本身体内就已经出现了咖啡因的抗体，再喝咖啡与喝水无疑无法提神不说，还会对心脏造成极大的负荷。轻度症状可能只是喝咖啡会心慌，严重的ICU心脏骤停了解一下？
任何事或事物都讲求一个适度。过犹不及的道理相信每个人都懂。咖啡也是一样，保持良性的饮用周期，咖啡可以是很好的功能性饮品。但如果每天一杯，咖啡对心脏带来的影响或许是终身的。当然，这样空乏的去讲述，可能很多人不能理解，这里我们举一个特别通俗易懂的证据。
看过修仙文、学过能量守恒定律的人大概都知道，那些能够短期内提升修仙者实力的丹药或是术法，最终都会缩短修仙者的寿命，且这术法或丹药提升的实力越多，这个修仙者凉得越快。简单来说，提升实力是通过透支生命力来完成的。那么咖啡这种东西，也有点异曲同工的意思，只不过把提升实力变成了强行提升人的精气神，让你能更清醒的处理事务，但本质上与提升实力是没有任何区别的。
修仙者使用完提升实力的丹药和术法，尚且需要时间来休养生息，想尽办法通过各种天材地宝来消除提升实力的副作用。更何况你一个普通人突然变得十分清醒，这难道不需要时间来慢慢修复咖啡对心脏带来的负荷么？这是拿咖啡当啥了？太初玄参还是鸿蒙紫气果？亦或是混沌圣莲、黑玉断续膏？不好意思啊，咖啡什么都不是，两块钱就能喝一杯的速溶，怕是还想当琼浆玉液？每天一杯喝个几年倒是能跟被玄冥二老拍一掌受的伤差不多。
总而言之，咖啡虽好，可不要贪杯哦~
每天一杯咖啡，这个量还是比较合适的，如果身体健康，不说有没有好处，至少对身体是没有什么坏处的。没有什么需要忌咖啡的地方的话，一天和一杯咖啡，不仅不会对身体健康造成什么影响，某种程度上还对身体是有一些好处的。不过虽然一天一杯咖啡，这个量不会对身体有什么影响，但是也要注意饮用的时机哦，最好是早上起来的时候喝，不要大晚上的还喝咖啡，晚上喝咖啡会影响睡眠，睡不好自然对身体不好。
另外，咖啡也会上瘾哦，所以确实要注意饮用的量。每天早上喝一杯，正常容量的杯子哦，这样引用的量和时间都是比较合适的。如果咖啡因摄入过量，那么可能会出现上瘾症状，哪天不喝，就会觉得打不起精神，浑身无力，严重一点还会便秘、会出现心慌、紧张、焦虑等等不安情绪，除了生理上的不适，饮用过量，还会出现心理上的依赖，哪天不喝就会特别难受，做什么事都集中不了注意力，所以还是要注意饮用的量啊。
少量喝咖啡是有好处的，但是喝什么咖啡也是要注意的。举个例子吧，要是喝不惯黑咖啡，如果只是加点纯牛奶那还好，要是往里面一个劲加糖、加奶油，那喝下去对身体自然是不会太多的好处了，所以啊，还是推荐喝黑咖啡。
黑咖啡是对身体有一定好处的。每天早上喝一杯黑咖啡不仅能够醒脑提神，精神满满地应对一天的生活，还能够去水肿，这个是很多减肥的人都很注重的一个效用。当然了，除了提神和去水肿，黑咖啡还对心血管有一定好处，据说能减少心血管疾病，黑咖啡对皮肤也有好处，因为黑咖啡能促进新陈代谢，让皮肤能焕发活力。
