比方说：
①是经济方面或者家庭方面等的原因，那就要适当的去想办法将它解决掉，这样的话呢，情况可能会有所好转。
②再或者没什么外在因素，只是单纯的自己心里感觉十分的压抑。那么很多人也都是白天嘻嘻哈哈，晚上变成忧郁小王子。生活中这样的人也很多见，大多源自于自身的因素，这种情况建议多看看书运动运动，或者是买自己爱吃的东西，女孩子呢就逛逛街，男孩子就可以打打游戏，让自己开心起来，这样压抑的情况也会有所缓解哦。本回答被提问者采纳
建议可以找朋友聊聊天了
有什么事情不要都憋在心里了本回答被网友采纳
活着有压抑感,总想逃离生活,感觉快要闷死了那种,快无法呼吸了,没有活...
1、找朋友倾诉 可以找自己好朋友或者父母之类，把自己目前所遇到的困难和烦心的事情给他们倾诉一下，这样就不会压在心里那么痛苦了，说出来之后，会明显感觉心里舒服多了，压抑感会有所缓解；2、听音乐放松 当遇到不开心的事情的时候可以听听音乐，把开心的旋律带到自己的身旁，这样心情会好一些。3、学...
最近心里压力很大,心情很压抑,有时候想要大哭一场,甚至会冒出轻生的...
3. 如果你感到想哭，不要压抑自己。找一个私密的地方，让自己尽情释放情感。哭泣是一种自然的情绪宣泄方式，有助于缓解压力。4. 为了缓解压力，你可以尝试以下方法：与朋友倾诉、写日记记录情绪和想法、进行体育锻炼（如打球、跑步、游泳）等。5. 关于你的情绪和想法，请相信这些都是正常的。每个人在...
感觉自己很压抑怎么办
1、倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2、旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的...
心情压抑怎么办 有这几种应对方式
可以转移注意力。心情很压抑的时候，可以转移注意力，暂时缓解自己的心情。你可以去水族馆看看动物，可以去公园欣赏一下美景。可以自我肯定。当情绪压抑的时候，心态一定要积极，不要认为自己不好，要自己肯定自己，用积极的态度去面对目前的工作和生活。
内心很压抑,情绪无法排解怎么办?
一、唱歌，发泄。唱歌是我们调节情绪的润滑剂，即使你五音不全，你依旧可以通过唱歌来表达情绪，尤其是那些需要用嗓子吼出来的歌，特别能给人一种发泄的感觉，唱完后倍儿爽！如果你感到自身非常压抑，情绪负面，建议你也去KTV唱唱歌，保证你的心情会有所好转。二、吃甜食，填补。据科学研究表明，在情绪...
我心里很压抑,烦烦烦
1.适当的给自己减减压，做自己喜欢做的事情。2.找个可以让自己发泄的方式发泄一下，比如：跑步、吃、倾诉 3.如果是女性朋友，那么我建议你去参加瑜伽 即可以瘦身又可以使自己身心放松；若是男性朋友，可以去爬爬山，对着海面大喊几声 4.任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。
心情压抑...如何解压?
那么在心情压抑的时候如何排解，有哪些好的方法可以排解呢？下面就给大家分享几个！一、倾诉法 倾诉是排解负面心情的最好方法，因为很多时候人们生出负面情绪都是由于自身产生的负能量无法及时排出，而自己长期积压在心里就很容易影响到自己的心理健康，所以向别人倾诉是最为简单也是最为有效的方法！不过在...
如果发现自己开始慢慢失去所有的情绪该怎么办?
1. 寻求专业帮助：如果你感到无法控制自己的情绪、焦虑和沮丧等负面情绪，应该尽快寻求心理咨询或治疗服务，以获取专业的支持和帮助。2. 与亲友交流：与亲友沟通可以缓解孤独感和压力，让你更好地了解自己的情况，并从他们那里获得支持和建议。3. 寻找适合自己的放松方式：通过运动、冥想、音乐或艺术等放松...
内心压抑该怎么办?
人也会在不知不觉中远离孤独感。2、孤独的人一般都是在外打拼的人，远离自己的家乡和家人，城市的生活总是觉得有些压抑，孤独感自然而然就会发生，要常给家里打电话，向家里报平安，多与家人畅谈生活、情感，毕竟家人才能更好的给自己家的感觉，家人才是最好的归宿。
心里很压抑,很想哭?
对于你现在的处境，我个人会认为有几个方式来暂时缓解一下：1、收拾自己的情绪。可以做一些你喜欢的事情，换个脑子，一直陷在这种负性情绪里面很容易越陷越深。2、朋友的支持。和你的好朋友聊一聊，是可以得到很大的帮助的。3、当可以倾诉的朋友不多时，写日记、或者记录情绪、选择一些书来看，都是...
