1000米怎样才能跑到3分20秒

如题所述

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要控制自己的情绪，不要害怕，我1000米的成绩是2分25秒，也是慢慢练出来的，也不算快。还勉强把！加油！！！慢慢练吧！！！！

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2020-02-05

老兄，1000M用3分20秒还要但心，你是不是平时没跑过啊，只要你在跑步时不出意外，跟着前几名跑别落下就行了，跟跑是最省力的跑法了，运用好了跑个第一也是有可能的，不信可以试试，跟跑！！！！！！

第2个回答 2019-04-29

额．
我想你就只有多锻炼了．
一天最好的锻炼时间有两个．
第一个是清晨6点．
第二个是下午5点左右．
（多锻炼｀还有要自觉｀要坚持｀！）
这个答案不知伱是否满意．

第3个回答 2020-03-02

1000不是短距离，要拉耐力！跑圈是必须的！8000到10000M！
再就是速耐。开始先跑600
900后来再跑1200！
加油吧！