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新记
髌骨骨折术后70天了,弯曲110度左右。该怎样继续锻炼。应该多久内争取全角?
练习下蹲时膝盖骨头感觉被扯住一样,活动很紧,每天早上起床也是一样很紧。请问我该怎样锻炼恢复?膝盖紧这个原因什么时候可以消除?谢谢
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相关建议 2019-02-28
一,这样的锻炼要坚持,会好的。 二,动作不要太猛,
骨折
的部位是薄弱的。 三,可去推拿科做推拿,放松放松。在七十天里,可能都是处于紧张状态中吧。 望采纳。
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其他看法
第1个回答 2019-05-06
这个慢慢来,坚持每天弯膝盖关节,尽量到弯不动地步,也不要强求,坚持不懈就能逐渐弯到正常角度。两三年后能拆内固定爪就行。
第2个回答 2019-02-26
70天还没到90度可真慢啊,够呛能完全恢复。目前就是拼了命的曲,拼了命的曲,拼了命的曲,重要的事说三遍。除了积极锻炼,没有啥仙丹妙药
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