G动挺好的，我也是膨出，跟着锻炼现在基本丢修复好了，
【盆底肌是什么】是指封闭骨盆底的肌肉群，坚持进行盆底肌训练（又称凯格尔训练或PC肌训练），可以帮助男性用户更好地控制勃起，增加勃起硬度，延迟射精；盆底肌运动可帮助男性维持盆底脏器的正常运转，预防漏尿，改善尿频；盆底肌运动还用于治疗前列腺炎和良性前列腺增生；最重要的是，通过锻炼，男性可以提高性功能时间、强度和控制力，改善血液循环，治疗勃起功能障碍，此外研究表明，锻炼对于改善男性早泄情况有明显效果。
目前【G动】已经建立起一套完整的训练体系，里面有很多盆底肌锻炼的知识和训练，可以帮助想要恢复锻炼盆底肌而不知道方法的男女性朋友，可以跟着G动APP锻炼。
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2018-11-19
自己在家锻炼盆底肌就好，不会的话可以跟着G动APP锻炼，女性坚持锻炼G动不仅能促进产后恢复，还能治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等疾病，增加紧致，增强性爱愉悦感
第2个回答 2018-10-24
有不适感吗？建议产后42天去医院复查恢复情况，如果恢复不错，无需担心。产后骨盆需不需要修复，这个要根据个人的具体情况来决定。如果严重不适，需要咨询医院费用，每个人情况不一样，费用不一样。
第3个回答 2018-10-25
那个没有用，每个人不一样
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