玩手机时间长了,眼睛模糊是怎么回事?

如题所述

眼睛一直盯着屏幕,眨眼的频率会降低,容易出现缺氧,眼睛干涩,模糊,这是用眼过度眼疲劳导致的,可以通过以下方法改善。

1、玩手机持续时间超过2小时,再看别的东西时,会感觉视线模糊。此时,最好立即闭眼,让眼睛适当休息一会。刚闭眼时会有轻微的干涩刺痛,等眼睛完全适应直到没有不适感。

2、闭眼后不要着急睁开,先让眼睛转起来,可以顺时针转动3圈,逆时针转动3圈,重复3-5次。转动时速度要先慢后快,本身有近视的人不要用蛮力高速转动,以免造成视网膜脱离。

3、远眺能调节晶状体,而绿色植物反射出来的光线对人的眼睛比较适合。可以给大脑产生一种良性刺激,使紧张的情绪得到放松,绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线。

4、可以去药店买一瓶润眼液,每次感觉眼睛干涩时滴1-2滴眼药水缓解。滴完眼药水就能感觉眼睛变得明亮了,不过并不建议经常用眼药水,这样容易形成依赖。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2017-12-27
当人的眼睛不是"盯"着看某一东西时,眼皮会自动地根据生理需要眨眼,这个眨眼的过程就是对眼球进行维护——用泪水湿润眼角膜。同时眼球的肌肉也会自动地对所看到的远、近物体进行调节,肌肉不会太疲劳。

而当眼睛全神贯注地“盯”看某一物体时,眼皮的眨动次数会比通常情况下少得多。同时,专注地“盯”着看一定距离的物体,特别是近距离的物体时,眼球肌肉一直处于紧张状态。此外对于非正常的特别亮的光线、特别暗的光线条件下,眼睛的瞳孔要进行缩小或放大,尤其是闪烁的光线下,瞳孔不停地调节,以上原因,时间一长,控制眼球的肌肉自然也会酸痛和疲劳。

眼睛痛主要原因也正是在这两个方面,一是眼角膜不能适时地得到湿润,二是眼球肌肉长时间紧张,得不到休息。

所以注意用眼卫生就要注意眼睛的休息,不要长时间“盯”着看东西、不要在特别亮或特别暗的光线下看东西、对于电视、电脑屏幕、日光灯之类的闪烁发光体更要注意。在看东西时要尽可能有意识地多眨眼等。一般用眼半小时至少应当休息10分钟左右。眼睛的休息可以是望远(长时间看书报、写字后),也可以是闭目养神,还可以做做眼保健操,按摩眼球周围的相关穴位,以有利眼球肌肉的放松等。长时间看书,也可以看一段后,闭目思考片刻。这样眼睛也可以得到充分休息,也不影响工作和学习。
第2个回答  2019-12-12

玩手机眼睛模糊怎么办
眼睛看手机时间,长会导致眼睛内部的睫状肌发生痉挛,睫状肌有调节眼睛看远处和看近处清晰的功能。如果睫状肌发生持续性的收缩,这种调节能力会减弱,引起患者视物模糊。治疗上首先建议患者减少看手机时间,同时用杯子盛温开水,用热气来熏蒸眼睛,既可以达到缓解局部眼睛睫状肌痉挛的目的,还可以使局部皮下组织...

眼睛模糊怎么回事
第一、最常见的是因为发生了近视或者近视度数增加了,这种情况下视力是有下降的,看东西模糊。最常见是用眼过度,比如说长时间的玩游戏、看电脑、用手机,眼睛老处于过分疲劳的情况下,如果不能够及时的纠正或者缓解,近视度数就会增加,引起眼睛的模糊、不清楚。第二、当眼球本身发生了病变的时候,比如说...

长期玩手机眼睛模糊会恢复吗
平时玩手机眼睛变模糊是很正常的表现,因为眼睛疲劳了,这个时候可以适当做一些眼保健操或者运动,让你的眼睛得到休息。如果一直出现这种情况,大概率是眼睛近视了或者度数越来越深,也说不准是眼底黄斑的损害,或本身眼睛就有疾病,建议要及时到医院进行相关的检查。眼睛花了不玩手机多久恢复 眼睛一旦出现刺...

玩一会手机眼睛就模糊怎么回事
玩一会儿手机眼睛就会模糊,这种情况可能有两方面的原因:第一方面的原因是玩手机的时间过长,引起用眼过度,导致调节痉挛的现象。调节痉挛会使眼睛在看远处的时候,无法集中注意力放松,仍然处于紧张、痉挛的状态,看远处的时候就会出现明显的模糊现象。第二方面的原因是干眼引起来的眼泪水分泌过少,如果...

玩手机眼睛模糊怎么办
玩手机时眼睛模糊指的是人体过度使用眼睛,发生视疲劳,处理办法有以下几种:1、疲劳时不玩手机同时也不看近处的细小物体,包括电脑、书籍或者伏案工作,也不要熬夜,使眼睛得到充分休息,缓解视觉疲劳;2、可以眺望远处,看绿色的物体,同时可以做户外运动,放松疲劳的神经,眼睛的疲劳感、模糊感自然得到...

眼睛看一会手机就模糊怎么回事
发现眼睛看一会手机就出现模糊,如果是40岁以上的人群,初步考虑老花眼的可能。另外,还有可能是干眼症引起的一过性视物模糊。对于经常玩手机、电脑的人群,因为长时间盯着手机、电脑屏幕,眼睛的瞬目运动明显减少,从而影响到眼表泪膜的稳定性,而出现干眼症的表现。所以,如果长时间看手机以后,可能就会出现...

最近玩手机眼睛模糊不清 视力下降 我该怎么办?
回答:经常玩手机,由于使用时间过长,有可能会刺激眼睛,引起眼疲劳,导致眼痛的,还可能引起视力下降的,要注意休息,控制使用手机的时间,不熬夜,不吃辛辣刺激性食物的,不吃过杂的食物,不宜过度的挫眼睛的,可以多吃点水果及蔬菜的,可以滴下珍视明滴眼液的。

感觉眼睛模糊怎么回事
感觉眼睛模糊是怎么回事,最常见的原因就是因为用眼过度,比如你长时间的看手机、玩游戏,眼睛出现视力疲劳,视疲劳的发生还会引起眼睛干燥,这两个情况同时存在,就会加重眼睛的模糊、不舒服的程度。另外有可能是因为发生近视或者是近视度数加深,比如经常戴隐形眼镜的人出现角膜上的病变,也会引起事物的...

怎么一玩手机,感觉眼睛,就模糊了,想睡觉一样,发呆
回答:视物模糊的原因很多。l、各种原因引起的角膜浑浊,角膜变性,晶体浑浊,玻璃体浑浊等。2、部分玻璃体浑浊、炎症性玻璃体浑浊或出血、网脱早期。 3、伴有暗点者可见黄斑部出血、黄斑部脱离、中浆、球后视神经炎、视网膜中央部疤痕、中心性视网膜脉络膜病变、近视性变性、黄斑部变性等。

眼睛由于经常玩手机,看字有点模糊了?什么情况?亲,我该怎么办?
回答:问题分析: 由于经常玩手机导致看字有点模糊,有可能是眼疲劳及假性近视,也可能是形成真性近视或其他屈光不正情况。 意见建议: 首先一定要注意良好的用眼习惯。不要熬夜,不要长时间近距离用眼,一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟,远眺放松。如果确实有真性近视等情况,应坚持佩戴合适度数眼...

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