2，节食加运动，成功后，（估计是 多数时间不吃，饿得头昏眼花） 身体素质 估计会低于正常人的水平，百分70的可能会得胃病，或者厌食症之类的 病症 、也是所谓恶性减肥。 要循序渐进。本回答被网友采纳
但如果想达到你这个效果，只能吸脂减肥。
就算吸脂减肥，减重成功，2个月是不会恢复好的，身体线条也不会很美的。追问
那如果6个月呢
追答六个月只能恢复好健康。毕竟吸脂也是手术，会破坏不少细胞，根据每个人的身体情况，恢复时间也不一样。6个月大概能恢复了。然后，你去健身或者练普拉提，修修身形、线条。差不多就可以了。
但，吸脂减肥的后遗症（可以百度以下，图片很恐怖）很多，效果也是因医生的水平参差不齐。我真心不推荐的。
有没有可能两个月瘦60斤,不反弹那种,跪求?
1. 有可能在两个月内减掉60斤体重，但这样的减重速度对健康极为不利。安全且健康的减重速度通常建议为每周减少1到2斤。2. 声称不吃饭只喝水能减肥甚至不反弹是不科学的。长期不摄入足够营养会导致身体营养不良，免疫力下降，严重时甚至危及生命。3. 体重的减少取决于多种因素，包括个人的基础代谢率、...
两个月怎样节食和运动才能瘦60斤?我身高185,体重130公斤,想在两个月...
如果那时再饱餐一顿，吸收一定特别好，不但减不下来，反而会增加体重。我觉得你要加大运动量，最好能够运动到多出些汗。而且一定要注意运动后节食。另外晚饭要少吃。自己的亲身体会，希望对你有所帮助
两个月怎样节食和运动才能瘦60斤?我身高185,体重130公斤,想在两个月...
1. 减少饮食和增加运动是减肥的有效方法，避免依赖减肥药物和短暂流行的减肥方法，因为它们可能效果有限且容易反弹。2. 制定合理的饮食计划，例如，早餐可以选择一杯牛奶、一个鸡蛋和一片面包；午餐摄入适量的蔬菜、水果和少量主食；晚餐则以蔬菜和水果为主。3. 每天保持规律的锻炼，如早晨快步走至少30分...
有没有可能两个月瘦60斤,不反弹那种,跪求?
两个月瘦60斤是有可能的，但是这对你的 健康 很不利，办法是有的，而且很有效，我有过两个月减40斤的记录，主要是一个原则，管住嘴！我不知道你多大了，你看过文化大革命时期的照片吗？那时候根本就没有大胖子，原因只有一个，吃的不仅不好而且不饱，还有一个大家都忽视的问题，那就是那时的...
二个月真能减肥减60斤吗?
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过...
坚持减肥60天 能瘦掉60斤吗?
可以的，但是60斤确实需要特别大的毅力。运动节食这些期坚持也是特别困难的，可能也要去一些专业的健身馆进行锻炼。
三个月控制饮食加运动我一定要瘦60斤!!加油加油加油!!有没有成功的例子...
1. 赵奕然的九宫格减肥法是一种流行的减肥方式，如果能够认真坚持，理论上三个月内减掉60斤是有可能的。有人一个月就减去了30斤，但这也取决于个人体质。2. 减肥初期，由于基数较大，减重速度可能较快，但随着进程的推进，速度可能会放缓。减肥方法应主要以运动和饮食控制为主。3. 个人经验表明，少...
本人身高163,体重已经有70KG了,想在两个月内减到60KG,请教有什么方法...
不节食可以.但是还是要控制饮食的...不要吃太饱.有个七分就行了..晚餐一定不要多吃.实在不行你就加一个苹果.或吃一个香蕉..晚餐后到睡觉前的这段时间..千万别吃任何东西了哦.平常做一些动作的时候加大力度..是指动作.不是运动哦...比如说你掉了东西..弯腰就可以捡.但是你加大力度.就一定是...
两个月从80公斤减到60公斤,谁能帮帮我啊!
1. 减重速度不可过快：两个月从80公斤减到60公斤的目标过于激进，可能对身体健康造成不利影响。建议设定一个更加合理和可持续的减重计划。2. 健康减肥心态重要：不要因为急于减重而忽视了心态的重要性。保持积极乐观的态度，认识到健康和快乐比单纯的体重数字更重要。3. 节食与胃容量调整：节食可以帮助...
单靠节食3个月,有可能减重60斤吗?
1. 节食三个月减重60斤的可能性非常低。2. 单纯依靠节食很难达到这样的减重效果。3. 减肥应该结合合理饮食和适量运动。
