1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
怎么预防近视？
1、保持充足的睡眠，睡眠不足的话，可以直接影响到视力问题了，所以一定要保持充足的睡眠。
2、多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。
3、合理用眼，避免用眼过度，一定要注意这一点，这是视力恢复的关键。
4、不要长时间看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。
5、多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯，如补充维生素A，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
6、少吃甜食和高糖的视物，降低糖分的摄入。
我今年15岁,得了近视400度了,不做手术,请问怎么才能恢复正常视力?
比如青少年儿童出现真性近视，可以考虑佩戴角膜塑形镜，因为通过该镜片能够暂时改变角膜的屈光度，白天就能够恢复正常的视力。如果是成年人近视，可以考虑通过近视激光或者是植入人工晶体的手术方法达到矫正视力的目的。
我现在近视加深了看不清东西,怎样才让近视眼慢慢恢复
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善视力，使眼灵活自如，炯炯有神。2、眨眼...
...我接受不了带眼境,带上我就烦躁,不带看不清也烦躁,我该怎么办...
这样的话，你还是去眼科医院去检查一下视力，看一下是不是假性视力，如果是假性的话可以及时的矫正过来，但是如果是真的话，可你考虑一下隐形眼镜，也是可以的。
我是一名高三学生,近视怎么办?
1.治疗，但是要好好保养 2.配一副眼镜，以后除非治疗，要不然很难拿下
...我是个近视眼,320度的,我希望我自己可以摆脱眼睛,所以请大家来帮帮...
此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。枸杞--补肾明目 枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子...
近视眼的治疗方法有哪些?我们该如何预防近视?
如果只是单纯近视，可以通过佩戴眼镜的方法达到矫正视力，但近视引发的并发症，应该先把并发症治愈，治疗过程中会经常用到滴眼液。觉得戴眼镜影响了自己工作，可以选择去做激光手术，该手术近几年已经开始成熟。患者只需要在手术台躺几分钟，眼睛一眨就可以重新看到清晰的世界。预防近视首先应该保证眼部清洁，...
眼睛越来越近视了.我该怎么补救?
1.电脑上要放防辐射的贴膜 2.养成习惯，每天对着电脑之后要给自己三四分钟的时间做眼保健操，最好上午下班前和下午下班前各一次。楼上说得很有道理，一个小时让眼睛休息一下很有必要。3.买两种眼药水，一种是现在常用，比如珍视明、润洁等等，这种白天用。一种叫双星明(托吡卡胺滴眼液)，这第二种...
我的眼睛近视600度,有什么好的方法可以恢复吗?急。。。
1. 远方凝视法：找一处10米以外的绿色景物，如草地或树木。绿色光波较短，有助于眼部放松。避免眯眼或频繁眨眼，专注地凝视25秒，然后尝试辨认远方的细节。接着，将手掌放在眼睛前方30厘米处，仔细看掌纹5秒。重复此过程，每次凝视远方的绿色景物25秒，看掌纹5秒，总共进行20次，每天三次。若视力下降...
我近视的并不太严重,怎样恢复好视力呢?
这是训练方法 ：1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。 2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子...
我近视有600多度,听人说这个属于高度近视。我不想再戴眼镜了,怎么办啊...
目前近视摘掉眼镜的方法有准分子激光手术和有晶体眼的晶体植入术。需要结合相关检查如：角膜厚度、角膜曲率、瞳孔大小等检查结果来确定患者是否适合激光手术、或是ICL。激光和ICL主要区别是：1、 Lasik手术涉及切削和消融部分眼部组织，并且它是不可逆的。2、 Lasik手术需要在角膜上做一个大面积的浅层切削以...
