长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。
◎怎样预防便秘:
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。
◎怎样根治便秘:
1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。
2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。
药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一剂，水煎服，一日三次。
3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。
药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。
每日一剂，水煎服，一日三次。
◎治疗便秘验方
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。
◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/524276.html
最重要的就是多喝白开水了。
2、水土不服,很多人去了不同城市的时候,开始那一周都可能便秘、
3、胃不好的人,长期坐着,缺乏运动就容易导致解不出大便、
建议不论是哪一张情况,多喝水,吃点清热解毒的药,运动一下就可以了。
以前和你一样，我告诉你一个解决的方法，就是早晚都和一杯酸奶，给酸奶里放点盐，这样可以促进肠胃蠕动。很管用的
几天没有大便是什么原因
当然，如果是饮食量过少，或是总是不吃饭，排便量也会大幅度减少，甚至几天不排便。平时应该要多注意锻炼，增强肠胃的蠕动。饮食上要多吃蔬菜和富含纤维的食物，促进机体消化。同时也可以吃健胃消食片，或者用开塞露，辅助排便。
好几天不大便也没有便意怎么办
1、调节饮食结构：可以吃一些富含纤维的水果蔬菜，如苹果、梨子、香蕉、葡萄、萝卜、西兰花、玉米等，纤维素可以帮助肠道蠕动，适量进食水果对改善便秘的症状有所帮助；2、多饮水：多饮水可以增加粪便中的含水量，缓解大便干燥，有利于粪便的顺利排出；3、适量运动：进行适量运动不仅可以提高新陈代谢，还可以...
最近三天没有大便。也没有想解的感觉,怎么办?
你可以考虑服用一段时间的果导片来缓解症状，这类药物对治疗便秘有较好的效果。同时，增加饮食中的纤维素摄入，比如多吃香蕉，有助于促进肠道蠕动。此外，喝蜂蜜水也是缓解便秘的好方法，蜂蜜能软化大便，促进排便。关键在于形成良好的排便习惯，定时定量排便，这一点尤为重要。养成规律的饮食和生活习惯，...
几天不拉大便怎么办
如果几天不大便，可能是出现了便秘的情况。如果出现便秘的情况，首先要禁食辛辣、刺激的食物，养成定时排便的习惯。就算没有便意，也要养成蹲厕所的习惯。每天要多吃水果、蔬菜，少吃不容易消化的食物，平时也要多喝水，促进肠蠕动，有效缓解便秘的症状。如果便秘比较严重，可以空腹吃1-2根香蕉，香蕉有...
好几天没大便,怎么样可以快速排便
对于好几天没有大便，快速排便的常用方法具体如下：1、饮食、生活方式改善：为首要措施，比如可以适当多喝水，加强体育锻炼，都有助于排便；2、药物治疗：可以选择促进消化道蠕动的全胃肠动力药，改善排便情况。此外还有一些常用的刺激性泻药，可以刺激肠道蠕动，帮助短时间内缓解症状，比如渗透性泻剂，可以...
六天没有大便了怎么办
六天没有大便，采取的治疗措施与伴随症状有关，严重的患者，需及时就诊，以免延误病情。无明显腹痛、腹胀，但有排气，并且有便意，只是大便干结，不容易排出。可以口服通便药进行通便治疗，常用的口服通便药，包括中药制剂和西药制剂。中药主要包括含有大黄、芦荟的制剂，起效较快，且通便作用显著，但是不...
四天没拉大便了怎么办
四天没有解大便，通常给予以下方式进行调整：第一、口服的药物：口服缓泻药物和通便的药物，如四磨汤口服液、乳果糖口服液、芦荟胶囊等，也可以口服大黄、番泻叶、果导片等促进肠蠕动。第二、外用的药物：可给予开塞露纳肛以润肠通便，或者给予生理盐水、四磨汤口服液、乳果糖口服液、硫酸镁溶液进行灌肠，...
大便拉不出来怎么办?好几天了,这样折腾下去我会疯了
如果像你说的大便拉不出来，应该看看下面五个方法：1.摄入膳食纤维 通常大便拉不出来都和摄入膳食纤维不足有关，那怎么办，补充，但最好是从食物中补充。膳食纤维进入肠道时不易被人体消化吸收，这是由于膳食纤维有很强的吸水性和持水性，可以增加我们大肠中的粪便重量从而让我们产生便意。它还具有一定...
几天不排便而且没有便意怎么办
几天不排便而且没有便意，可以口服乳果糖口服液、枸橼酸莫沙必利以及益生菌进行调节。几天不排大便，没有便意最常见的原因是肠功能紊乱导致的便秘，主要是因为支配肠道的植物神经功能障碍以及生活饮食不规律，肠道蠕动减慢，食物在肠道内积聚时间过长导致不排便。对于这种情况可以口服乳果糖口服液润肠通便...
宝宝便秘几天没上大号了怎么办 - 百度宝宝知道
大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。解决宝宝便秘方法三：用清凉油在宝宝肚脐周围薄薄的抹一层，再在肚脐相对应的后背也抹一层，稍加按摩，这样过1-2个小时，宝宝就会开始放屁了，慢慢就会便便啦。如果一次没效，可以弄...
