我现在16岁，身高178cm，什么时候可以扣篮

怎么练弹跳力扣篮?
你这样的身高只要经过适当的训练,肯定可以扣篮,而且你才16岁 首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!

身高178CM,弹跳50CM左右,还得跳多高才能扣篮?
身高178，原地单手摸高最多230，也就是说75cm弹跳才能摸筐，一半手臂超过篮筐15到20cm才能扣

171cm 可以扣篮吗?大家帮下忙
可以，我178，可以乱扣标准篮，你要练弹跳，每天跳10组楼梯，一组20级吧，两个月就差不多了，建议腿部负重跳，就是戴上铁沙袋，还要练手腕力量，做做反手正手引体向上，几个月后感觉跳起来很轻松了就可以了，一定要练腕力，不然手容易受伤

我现在178cm 双手能抓圈,怎么才能扣篮啊
要想扣篮，首先单手的手腕要超过篮圈，弹跳当然要多练习，但在这基础上，还有些技巧，楼主多练练三步篮、助跑摸高，当然，平时要多打球，多练变向（很重要），这样球性慢慢就好了

178公分的身高能抓住篮筐吗?要怎么练习才能抓到???
历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框. 第四,扣篮不是你的最终目的`...

16岁高一、178cm现在能摸到篮筐手指过篮筐5公分左右。怎样锻炼能扣篮呢...
我也是篮球爱好者，首先很羡慕你的身高，已经相当不错了。如果不打专业的话，应该已经是足够了。说正题，以你的身高扣篮真的不是梦，况且你还很年轻。适当的深蹲锻炼不会影响身高的，我给你个建议吧，美国的纵跳计划，只要你按照苦练2个月，弹跳能提高20cm+,到时应该能扣了吧，祝你成功~~对于每个...

身高178大约跳多高才能完成扣篮
垂直弹跳80公分左右

我16岁,身高178CM,展臂168CM,弹跳33CM,请问练完AA4后,弹跳可以增加到多 ...
AA4训练好专业哈，AA4训练在净弹跳不足70公分的情况下是比较明显的，当然16岁正是好年纪，目前弹跳33公分说实话并不高。所以增长空间还是非常高的，亚洲人的纵跳极限是120公分左右。而AA4的训练时间大约是3个月多一点的时间。保守的来说应该至少可以提高30公分。当然弹跳主要和协调性、力量、体重都是...

178怎么练才能扣篮,我现在离摸框还差20厘米
要练习扣篮，就必须要使你的整体高度高。就是说你的上半身要伸直，胳膊也要在一瞬间伸直，以保证你摸得最高。腿要在一瞬间蹬直，以保证你跳起来后还能上升10厘米左右，记住绝对不能像越过障碍物一样跳，因为那样会使你的上半身弯曲。最重要的，要助跑起跳，而且一定要在篮筐前1至1.5米处大跃跳...

什么时候能扣篮
能不能长高就不知道了，能不能扣篮还要看爆发力，瞬间起跳速度，以及起跳姿势，够不够舒展，可以加强负重练习，以及单手持球的手感等等，负重练习跳绳，然后负重练习长跑以及短跑和连续起跳