大家好!我睡眠不好有一年了,每晚大概11点左右躺下,但入睡很困难,有时甚至一个小时过后还没睡着,总是闭上眼睛,不停的告诉自己“放松 放松”!可仍然于事无补。搞的不停的翻身,越来越烦躁。闭上眼睛,感觉大脑停止不了,眼睛和太阳穴很疼。早上规律的8点起床,起来后感觉好累,跟没睡一样。眼睛和脑袋都是胀的,还有很深的黑眼圈和眼袋,并且还有了皱纹,眼珠也很红。这还不止,看到白天的太阳,眼睛好疼还挣不开。现在,记忆力还严重下降。我也没什么压力啊,而且原来睡的跟猪是的,从来不会有这样的困扰。我这是怎么了?各位高人,麻烦指点迷津。我快苦恼死了,好想赶快好起来!谢谢各位啦!