第1个回答 2008-12-11
1.晚上不要蒙在被窝中看电视。看书做作业要保持怎样的姿势,懂吧?!我知道大家都知道,但是真的要落实做到哦。
2.从养生来说:多喝点枸杞菊花茶(夏天尤为适用)。
3.不要长时间盯着书本、电脑。过段时间要看看窗外的风景。你可以在休息的间隙不停得转着眼珠子(不雅观的话,闭着眼做)。
3.据说蓝莓是保护视力的,我有吃过天然元的“蓝莓提取物”胶囊,但是价格稍微有点贵。不过姐姐再教你一招(我的传统哦),每天早上吃一个白煮蛋。
因为我不是近视眼,所以讲不出戴眼镜。只是从我的个人角度提点要点。呵呵本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-12-11
写字看书戴,平常不带。
减缓近视需要注意的是:
1:学习姿势要端正,不要在车上看书,躺着看书。
2、远离电视,电脑。或者看一会歇一会。
3、注意体育锻炼,长跑、游泳、乒乓球、羽毛球等球类运动都有益于提高视力。
4、饮食上注意少吃辛辣食物,不喝酒,中医理论肝目是相同的,肝气旺则目明,提高身体素质有利于视力提高。
你的视力度数比较低,应该是属于假性近视,如果坚持以上几个方面,视力恢复是很容易的。
第3个回答 2008-12-11
尽量一直戴着眼镜不要摘,频繁摘戴眼镜会加重眼睫状肌痉挛,导致近视加重。饮食上没有太好的办法,多吃些喊维生素的蔬菜水果,可以吃些动物的肝脏。重要的是注意用眼卫生,长时间看书一定要保持适当距离,光线要自然、良好,看书看电视看电脑一小时就望远景十五分钟。
第4个回答 2008-12-11
建议你还是经常戴眼镜 因为你不戴的话你会看不清楚 你就会更加认真地去看 眼睛容易疲劳 度数会更深 你弄个好点的眼镜就好了 而且不戴的话看不清楚很不方便的