有谁实施苹果牛奶减肥法成功的？？？

没有作弊，完全按照一天苹果一天牛奶，两天正常饮食的方法减到理想体重的。请问用了多长时间，多高的身高从多少斤减到多少斤？

那反弹超快的！！ 实话不好 也减的不是很快！！
给你做勒个方案
吃药对身体不好！节食对身体也不好 要反弹！

这方法不错！我以前一个月就瘦勒15还是18斤忘勒！ 早上一定要吃有营养的（煮鸡蛋加纯牛奶加几片全麦面包）

中午吃5分-6分饱（少油的蔬菜 加少油少脂肪的肉 如 鱼肉（淡水的）海鱼脂肪高 鸡肉 或者牛肉 其实最好不吃肉 我那个月就每4天吃点很少点肉）

晚上一定不要吃 真的饿勒吃个苹果和喝水）
最好晚上在原地跳半小时！！（效果明显比不跳要明显很多）
坚持一个月 这一个月很累很难：毅力
一个月后 一个崭新的你即将出现！
祝你成功！

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