初学者，不建议按照手机软件或公众号学习，无任何基础，动作规范性和呼吸调整都是完全达不到标准的。错误的学习不仅达不到理想的效果，反而还会有损伤身体的可能性。
和错误健身是同一个道理。
就近寻找离家近、环境好、老师专业有耐心的瑜伽馆，一般规律学习半年以后就算入门了，这时候再看手机教学视频学习，理解和感受都会大不同了。
怎样选瑜伽老师比较可靠啊？
追答如果你的经济条件允许可以找私人瑜伽教练，其实也可以去健身房报一个瑜伽班。
追问那学会所有动作是不是得要身体好还要好几年才能都学会啊？
追答看你学瑜伽的目的吧 如果你想拿瑜伽教练证可能得花一些时间认真专研，但是就是为了锻炼身体塑形学一些基础的也就可以了 不需要花太多的时间的 我就是为了放松身体差不多一周去一次吧。
追问我昨天去学了一节课，觉得瑜伽老师说的太快，说的专业词都没听懂，也就来来回回那几个动作，在家也可以做啊？是不是到后面才教不一样的啊？
寒假在家没事有没有在家自学瑜伽的手机软件,求推荐一个好用的?
1、本身就是瑜伽爱好者，学瑜伽教练不仅对自己在平时的习练上有所增进和帮助，还能更轻松的解锁更高级的瑜伽体式，纠正平时不正确的发力点和错误的练习方式，并且在你代课教别人的时候自己也能够练习到。2、在校或刚毕业的大学生，正是学瑜伽教练的黄金年龄，对于这个阶段的年龄来讲，不需要你有什么工作...
如何坚持并重燃习练瑜伽热情?
你需要一个分享热情的朋友，以及一个与日常生活有所分隔，用来习练的空间。这样就能够创造自己的时间表，拥有自己的习练――但又不必在这条路上独自前行――这一点上是非常宝贵的。学点解剖学 许多长期习练瑜伽的人，往往纠结于自己的手脚应该放在哪里，以致忘记了如何去感受体式。当掌握了解剖学的基...
没有锻炼基础的人,如何增肌与减脂?
3、打好基础 消瘦者在初练阶段（2至3个月）最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基础。4、要有重点和针对性 消瘦者经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应...
开瑜伽馆需要准备什么?
具体的事实计划谈不上，但可以给你提供一些建议。首先你要分析市场。感兴趣和赚钱是两回事。你要去市场做市场调查，看当地人对瑜伽的各种需求，包括对地理位置、设施、教练、环境等各方面的需求。最主要的是当地有多少人想花钱去瑜伽馆，愿意花多少钱。你要对这些进行分析。然后你要调查当地其他瑜伽馆的...
健身有没有必要请私教?
但是如果你只是个普通的工薪族,真的不建议你请私教，就自己在健身房锻炼吧，反正锻炼的方式千篇一律,有没有私教都一样，但是你一定要坚持.坚持到底才会有效果!我就没有请私教，因为我是学生党，私教花费太大了，我肯定是舍不得掏这么多钱的!所以我就自己在微博上找了一些健身的博主,看看他们是怎样...
放了假在家天天只会玩手机,怎么才能有所蜕变?
首先不用讲了，把你的手机给戒掉，不是说一天到晚都不去碰它，而是只在休闲或者是有空的时候才去玩一会儿。很多时候我们都因为手机上各种的软件如QQ，微信，微博这样吸引了我们的注意力，我们可以把这些东西卸载掉，然后只留最有用，最基础的东西，这样我们就可以强制不让自己去碰她。第二点，当我们...
拿着手机不知道玩什么怎么办啊
手机里至少有那么一两个符合你现在生活状态的学习软件,学语言啊,学瑜伽啊,学化妆啊,学做饭都行。【六】这个建议与手机无关,在你的生活中。我听过一句话:人要去做自己渴望做的事,内心才会得到真正地平静。要想夜晚安睡,不再失眠,想要痛快玩闹,不会踏实不安,就学会每天拿出足够的时间去做一件你真正...
瑜伽名言
2、所以,你们大家都可以做瑜珈。 3、人生中,练习瑜珈永远不嫌太迟。 4、恐惧说着,当你老了,疾病与磨难就会增加。 5、他们说:“我想我可以做到!” 6、同样的,一旦经历过三摩地,之后若没有继续练习,如何能知道你是恒久保持着警觉与觉察? 7、但我不是为了乐趣而这么做。 8、也经在全球五大洲敎过数千个学生...
五十多岁了能练瑜伽吗,也从没练过别的
五十多岁了可以练瑜伽。瑜伽是一项身心合一的运动，没有年龄的限制，任何人都可以练习，但要注意方法得当，不去追求所谓的标准化，根据自身特点逐步提高，都能从中收获。瑜伽也是一种生活方式，修身之外，还讲究修心，对平和心境，增强生活耐力，提升幸福感颇有帮助。
大学生业余时间可以用来学什么技能?
如果你有这个打算的话，可以利用课余时间学习一些视频剪辑软件和p图软件。3、微信公众号的制作和运行。微信公众号无论是大学、还是其他企业都会使用到，学习经营微信公众号也是一个非常加分的技能。这些技能都可以在哔哩哔哩上找到相应的视频进行学习！好啦，以上就是学姐的分享了！希望可以帮助到你～...
