第1个回答 2015-01-25
①少喝水②少吃高热食物③晚饭随便吃点，不多吃。但早饭要吃，不然有胃会坏掉④1个月绝食1天吧，多了怕你第二天猛吃！⑤做做家务。跑步也行，但是这个几天后你就会饭量大增，怕你饿得慌，最后失败。觉得可以的话，第一周2～3圈，1～2周加一圈（看自己情况），这造成脱水。⑥每天水量不能多余1L，越少越好。
以上就够你受的了，祝你减肥成功！追问
以上就够你受的了，祝你减肥成功！追问
my god
追答那你挑一项吧！只是会比较慢
追问貌似只有我第一条还有可能试试:-D
追答好吧！早中晚基本不喝水接受吗？
追问好吧，兄台，拜谢
追答这是你我有缘，
追问有点道理，百度知道是我刚才白下载的，这是我问得第一个问题，呵呵
追答……
第2个回答 2015-01-25
这么重追问
是啊，曾经痩过，又反弹了
追答额，我现在15岁，身高1米73，体重125斤
追问那你现在和我上高中那会儿一样重，你还小。尤其结婚以后体重那是直线上升啊
追答呃呃
我也想减减
追问那你现在可得注意了，这么小体重已近事不轻了，
追答额
我不矮
追问身高不算低，以后能当篮球运动员
比基尼你才15嘛，以后还能长高
你是男生？
追答嗯
第3个回答 2015-01-25
不要摄入太多脂肪少吃肉，油炸型食物，多吃蔬菜，还有运动，做有氧运动，就是比如晨跑、球类的运动，有条件也可以去健身房，健身房效果肯定要好的！这是一个艰难而长期的过程，要有毅力的！并非短期内能减肥下来，这和想快速吃胖同样是不科学的，都要慢慢来！
第4个回答 2015-01-25
每天早上早点起来跑步，饭量适当减少，晚上别吃零食，多锻炼
第5个回答 2015-01-25
每天早起去慢跑，晚上在跑几圈，少吃油腻的
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