一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！
要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”
一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
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??材料：红茶一包（绿茶也可以）
?? 去皮生姜五片
?? 蜂蜜适量
??做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
??等稍温后放入蜂蜜
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??要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
??一天饮用2至6杯就好
有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！
小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！
二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
（一、）热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
（二、）平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
（三、）揉捏腹部，“躯赶”脂肪。
有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。本回答被网友采纳
一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。
一天吃一顿饭一个月能瘦多少斤
一天吃一顿饭虽然可以快速达到减肥的效果，但是对于身体的伤害也是比较大的，并且一旦恢复饮食后身体会快速的反弹，因此通过节食来达到减肥的方法是不值得使用的。对于胃口较好的人一天吃一顿饭并坚持一个月的时间，胃酸会分泌的比较多，容易出现烧心、咯酸水的现象，长期如此胃酸还会腐蚀胃壁，造成胃溃疡，...
一天只吃一顿中午饭,有没有人一直坚持这样?减肥效果怎么样?
一天只吃一顿中午饭，虽然能减肥，但是你的机体处于饥饿状态，完全是靠饿瘦下来的，没有人能一直坚持这样做，长期的的一直坚持这样，你的体重会越来越难减，到后来直至减不下体重。会让你出现头晕，恶心，乏力，嗜睡，脱发等现象。减肥的本质是均衡饮食，均衡饮食的基础是一天的三餐，早餐占人体供能的30...
一天吃一顿饭能减肥吗?
1、一天吃一顿饭能减肥吗结论：一天暴吃一顿不减肥。如果每天只吃一顿饭，难免出现暴饮暴食。由于饥饿太久，身体会出现反射性的吸收囤积脂肪，迎接下次“挨饿”，因此反而容易长胖，并不是科学健康的减肥方法。如果一顿只吃一点点，就相当于节食减肥了，这种方式虽然能快速瘦下来，但是对胃和身体健康...
一天吃一顿饭可以减肥吗
1、一天吃一顿饭可不可以减肥：一天只吃一顿饭能减肥的，但是这种减肥方法是不科学的，有可能还会引起其他并发症，会出现有营养不良，严重有可能还会出现有气血不足，引起脸色苍白，自汗免疫力下降容易感冒，女性有可能还会出现有内分泌紊乱，导致有月经不调。2、要减肥一定要通过科学的方法，可以控制饮食...
每天只吃一顿饭能减肥吗?对身体有影响吗?
一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。
一天吃一顿可以减肥吗
不可以，正常的减肥方式，就是通过有效的运动合理的节食，如果你苛刻节食的话反而会造成中气不足，对胃伤害大，身体虚弱。三餐规律，每顿饭吃上八分吧，减少主食的摄入，吃饭之前先喝汤，细嚼慢咽，避免大口大口的吞咽，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻，油炸甜类食物，减少，高脂肪，高热量的摄入。\/...
一天一顿饭可以瘦吗 一天一顿饭两个月能瘦多少
1 一天一顿饭可以瘦吗 可以起到一定减肥的作用。减肥最主要的就是要控制摄入食物的热量，一天只吃一顿饭，只要不是暴饮暴食，那么就可以降低人体热量的摄入，长时间下来可以使人体的胃口变小，并且起到一定减肥作用，对减肥具有帮助。但要记住，并不是说一天一顿饭就能减肥，同样需要控制食物量...
一天吃一顿饭会瘦吗?
关于建议，以上是我一天一顿饭的减肥方法。首先，我的身体很健康，其次，我没有出现营养不良。但是，我会吃零食和其他东西，而不仅仅是吃一顿饭。如果只吃一顿饭，一定要确保这顿饭营养均衡，并能提供足够的碳水化合物。如果想要这种方式不反弹，就需要一直坚持下去。当然，最好的办法是搭配运动。我...
一天就吃一顿饭会不会瘦?
一天就吃一顿饭会瘦。前期体重会下降很明显，但是到了后期体重不会下降明显，若恢复饮食体重反弹很快。原因：机体是智能的，当一天只吃一顿饭时，因为不能及时补充能量，身体为了正常运行，会消耗身体储存的脂肪。主要的注意事项如下所示：经常处于饥饿状态，为了维护生命体征，就会大量吸收摄入食物中的能量...
每天只吃一顿饭能减肥吗每天只吃一顿饭,用这样的方法
一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。
