避免自己的玻璃心才能够让你的生活变得更加顺利，并且充满正能量，正能量这个词不是一个嘲讽，它应该是你一个生活大致的60%~80%的状态，你可以偶尔有悲伤的时候有伤的时候，但是你不能一直保持在那样的状态。
玻璃心顾名思义就是你的心很脆弱，可能朋友出去聚会没有及时注意照顾到你，你就觉得这种友谊有劲了，可能和另一半出去约会地方没有给你加菜，没有给你弄好吃的，你就觉得对方不爱你了，其实这一种情绪真的不应该出现，是你想的太多了，我们应该把自己的地位在别人的心中适当的下调，不要期待太高，期待越多失望越多，大家都是正常人，都是成年人，凭什么让别人去照顾你，你为什么不能自己照顾好自己呢？谈恋爱是一个情感相互易位的过程，交朋友是一个心灵相互倾诉的过程，谁都不欠谁的。
平常多给自己找一些事情，当你要做的事情很多的时候，你就没有那么多闲心去想乱七八糟的东西，你每天睡觉可能要花8个小时，一日三餐大概在外面吃的话也需要花两个小时左右，然后中间还需要有一些社交的时间，大概就已经站了12个小时了，剩下的12个小时给自己安排一些运动，安排一些工作，安排一些学习，没有那么多空余的时间，你就不会有那么多的情绪，因为有的时候人闲下来是很可怕的，越是闲你的情绪波动越是特别。
永远记住一句话，强大你自己才是最永久的投资，所谓的朋友，所谓的社交关系有时候并不是你想象那么靠谱，很多事情你自己掌握了那才是真的，掌握了你朋友会这个东西，你朋友能帮你这不靠谱，因为对方不一定永远是你的朋友，也不一定永远有时间帮你，所以有闲心的话别胡思乱想，多去努力多去学习一点东西比什么都有用。
比如我们早些年有一大批人认为，早上的空气最新鲜。事实上很可能是：一觉睡醒来精神正足，自我感觉精神好而已，所以觉得空气也很好。
但事实上，稍微了解生物的人都知道，植物晚上是没有光合作用只有呼吸作用的，早上的空气恰恰相反，是一天之中最差的。“早上的空气最新鲜”这句话在我们那个年代甚至上了教科书，现在还有一大批人仍然认为这句话是对的，并且在误导下一代。
一个人如果长期习惯于感性思维，那么就会变得格外敏感、脆弱，情绪波动大，他们更多注重的外界是否符合自己的情绪，而不是是否符合客观发展的规律，这样的人当然容易造就一颗脆弱的玻璃心。
最好的办法是锻炼每件事，用理性来考虑问题，而不是用感官来感受这个世界。每件事情不要冲动善作结论，而是在周密的思考之后再得出答案，不懂的地方可以求教身边理性思维比较强的朋友。在此时，你追求的不再是外界事物是否符合自己的感觉，而是在乎的事情的原委，和解决问题的方法。
比如在你举的这个例子中，女生不回复你短信，你首先聚焦的不再是你失落的情绪，而是女生为什么不回复你的短信？你要怎样解决这个问题。你慢慢地会了解，失落本身是解决不了任何问题的，只会给自己带来无穷无尽的烦恼，只有理性地看待问题，将问题解决，才是积极正确的人生观和价值观。
久而久之，“玻璃心”自然就好了。
by 万中方本回答被提问者采纳
比如我们早些年有一大批人认为，早上的空气最新鲜。事实上很可能是：一觉睡醒来精神正足，自我感觉精神好而已，所以觉得空气也很好。
但事实上，稍微了解生物的人都知道，植物晚上是没有光合作用只有呼吸作用的，早上的空气恰恰相反，是一天之中最差的。“早上的空气最新鲜”这句话在我们那个年代甚至上了教科书，现在还有一大批人仍然认为这句话是对的，并且在误导下一代。
一个人如果长期习惯于感性思维，那么就会变得格外敏感、脆弱，情绪波动大，他们更多注重的外界是否符合自己的情绪，而不是是否符合客观发展的规律，这样的人当然容易造就一颗脆弱的玻璃心。
最好的办法是锻炼每件事，用理性来考虑问题，而不是用感官来感受这个世界。每件事情不要冲动善作结论，而是在周密的思考之后再得出答案，不懂的地方可以求教身边理性思维比较强的朋友。在此时，你追求的不再是外界事物是否符合自己的感觉，而是在乎的事情的原委，和解决问题的方法。
比如在你举的这个例子中，女生不回复你短信，你首先聚焦的不再是你失落的情绪，而是女生为什么不回复你的短信？你要怎样解决这个问题。你慢慢地会了解，失落本身是解决不了任何问题的，只会给自己带来无穷无尽的烦恼，只有理性地看待问题，将问题解决，才是积极正确的人生观和价值观。
久而久之，“玻璃心”自然就好了。
其实，对于别人的眼光你完全可以“有则改之无则加勉”，不要被别人说几句就承受不了，也不要总是以为自己就是别人目光中的焦点，其实根本没那么多人花时间和精力来在意你的一举一动，一切都是因为你太在乎别人。不要活得那么累，要把自己当成配角，不要想象成主角。
有人说，再坚强的人也会有孤单无依脆弱的时候。
同样，再脆弱的人都需要挑得起风风雨雨独自面对，学会成长。一生那么漫长，你以后还将面临更多的孤独、痛苦、恐惧，所以你现在就要开始练习自己“刀枪不入”的本领，并且努力克服自己的玻璃心。社会很现实，很少会有人怜悯你的玻璃心，你要学会从现在开始便修炼自己的心，不要被钢筋水泥的城市打败。
现在，刘花燕同学在一家企业上班，并找到了一个在她眼中能保护她的男朋友。她说她和男朋友在一起有一年多了，如果能坚持再走一年或两年，便结婚。她说很感谢我大学时给她的鼓励，让她从一个自卑的“丑小鸭”华丽蜕变成现在自信勇敢的“白天鹅”。我在QQ这一头回复她说，其实最该感谢的，是自己。
生命中有很多糟糕的事情都是自己作茧自缚造成的。如果你能把那些糟糕当成是磨砺自己的福祉，那么你得到的是最宝贵的人生经验。我们往往不敢面对的，不是脆弱本身，而是因脆弱衍生出来的事情。
如果你也是玻璃心孩子，那么请狠狠的砸碎软弱，学会坚强成长。因为你不勇敢，你的梦想怎么办？将来的路怎么走？
家庭环境对一个人的影响至深，难改。
身体的隐疾更是对人的影响大，现代医学只触及冰山一角。
一个人如果长期习惯于感性思维，那么就会变得格外敏感、脆弱，情绪波动大，他们更多注重的外界是否符合自己的情绪，而不是是否符合客观发展的规律，这样的人当然容易造就一颗脆弱的玻璃心。
最好的办法是锻炼每件事，用理性来考虑问题，而不是用感官来感受这个世界。每件事情不要冲动善作结论，而是在周密的思考之后再得出答案，不懂的地方可以求教身边理性思维比较强的朋友。在此时，你追求的不再是外界事物是否符合自己的感觉，而是在乎的事情的原委，和解决问题的方法。
和玻璃心相处怎么那么累?
3. 要克服玻璃心的影响，首先应该保持冷静和从容，正视自己的敏感性。一旦意识到这一点，改变就会在不自觉中发生。4. 尝试将自己置于非玻璃心人的情境中，观察他们如何面对和处理问题。通过比较，自我反思，可以帮助自己走出玻璃心的困扰。5. 自我分析是克服玻璃心的重要步骤，写日记是一种有效的自我反思...
玻璃心什么意思啊
如何摆脱玻璃心1、打破“思想层面”的束缚，真正行动起来。思想对一个人是十分重要的，它可以指导一个人的行动，全方位地提升你的格局与层次。只有打破思想和观念上的束缚，成为“行动派”后才能迎来真正的进步。2、避开“错误归因”的心理学陷阱，学会客观看待问题。一个容易“玻璃心”的人，不要总是...
玻璃心怎么办+教你如何摆脱这种情绪?
1、面对内心的脆弱，保持冷静至关重要。认识到“玻璃心”并不可怕，关键在于勇敢面对。一旦正视问题，改变就会随之而来。2、学习他人的应对策略，有助于克服玻璃心。面对困难时，观察那些心态坚定的人如何处理问题，并从中学习。尝试将自己置于他们的位置，进行自我提升。3、自我分析是应对脆弱情绪的有效方法...
玻璃心的人怎么才能变得强大起来?
自我认知：了解自己的情绪和敏感度，认识到自己是否有玻璃心的倾向。接受自己：接受自己的情感和脆弱，不要对自己过于苛求。学会应对：学会积极有效地应对压力和挫折，寻找解决问题的方法。接受批评：学会接受他人的建议和批评，从中吸取经验教训。建立自信：培养自己的自信心，相信自己有能力克服困难和挑战。寻...
玻璃心是指什么意思
要克服玻璃心，首先应该避免无谓的猜想。玻璃心的人通常对外界反应过度敏感，总是担心别人的看法。他们会对事情的前因后果进行过多猜想，这不仅会影响情绪稳定，还可能影响判断力，导致做出不恰当的决策，最终影响事情的结果。其次，学会从不同角度思考问题也很重要。有时候，我们直接看到的不一定是事实的...
玻璃心怎么办
1、自我反思：玻璃心的人往往容易受伤，别人无心的言行可能被误解为针对自己，从而感到伤心。要克服玻璃心，首先要审视自己的内心，意识到过度的敏感和瞎想会给他人和自己带来负担。学会自我宽慰，减少无谓的担忧。2、分享心事：长期积压心事可能导致消极情绪。改变玻璃心的方法之一是敞开心扉，与朋友分享不...
在职场中,玻璃心的人怎样生存?
1. 增强自我认知：玻璃心的人需要了解自己的情绪和心理特点，学会控制自己的情绪，避免情绪波动过大，影响到工作和人际关系。2. 增强自信心：玻璃心的人需要增强自信心，相信自己的能力和价值，不轻易受到外界的负面评价和影响。3. 建立良好的人际关系：在职场中，良好的人际关系对于工作和个人发展都非常...
职业新人如何告别玻璃心?
分享经验和互相支持。8. 保持乐观态度：保持积极的心态和乐观的态度，对待职场中的挑战和挫折。相信自己能够克服困难并取得成功。告别玻璃心不是一蹴而就的过程，需要时间和努力。重要的是要保持冷静和理性，坚持不懈地修炼钝感力。通过适应和应对职场挑战，你可以在职业生涯中取得更大的成功和成长。
职场新人要如何克服玻璃心?
一、正确认识挫折 每个人在职场中都会遇到一些挫折和失败，这是职业生涯中很正常的一部分。新人需要正确认识挫折，把它看作一个学习和成长的机会，而不是一种打击。只有这样，才能够克服玻璃心，保持积极的心态。二、寻找支持和帮助 在职场中，新人需要寻找支持和帮助，这可以是同事、上级或者是其他专业...
太在乎别人说的话,敏感玻璃心怎么办?
如果你太在乎别人说的话，敏感且容易受伤害，以下是一些建议帮助你处理这个问题：了解自己的价值观和信仰：了解自己的价值观和信仰，并坚持它们，这可以帮助你更好地认识自己，并且减少受到他人言论的影响。与支持你的人交往：与支持你的人交往，例如家人、朋友或者精神健康专业人员，他们可以为你提供情感上...
