有人在背后议论你，诋毁你，怎么办？

首先，要冷静，检讨自己，看看对方侮辱你、诋毁你的内容跟自己沾不沾边，要抱着有则改之无则加勉的态度——如果沾一点边，即使对方添油加醋了，也不要气恼，要立即改正；如果跟自己风马牛不相及，则要引以为戒，然后予以澄清。
其次，如果对方是道听途说，不是故意为之，在适当场合澄清事实以后，不要得理不饶人，要对对方予以谅解，到此为止。人非圣贤孰能无过？对方可能是同学、同事、朋友、亲戚等，以后也许要长期相处，大度一些，是上上策。
再次，如果对方别有用心、一再恶意中伤，则要在公布事实真相、自证清白以后，通过正当途径让对方赔礼道歉、停止搬弄是非。可视对方言行的危害程度，不排除拿起法律武器来维护自身合法权益。

如果有人在背后诋毁你，很多人会选择快意恩仇，其实，这是很不理智的。与其针锋相对，斗得两败俱伤，不如采取“鸵鸟心态”。制怒才是一种大智慧啊。很多人认为，鸵鸟遇到危险，就把头埋进草堆里，逃避现实，不敢面对，也太窝囊了。鸵鸟心态固然可笑，可仔细想想，却也不无可取之处。古人云，世上事不如意者十八九，很多对自己不利的事情，背后诽谤自己的语言，如果看见、听见了也没办法，自己又不是那种心胸豁达之人，那就只能让自己生闷气，还不如不知道为好，当一个鸵鸟未尝不是高情商的体现。所以眼不见心不烦就是这个道理。古之成大事者，无不是清净自守，善于装傻之人。北宋时期，吕蒙正调到朝廷做官，被认命为参知政事，也就是宰相。一次去朝廷办事，路过一个衙门，突然听到帘子后面说“就他也能当宰相，太可笑了！”同行的人为吕蒙正鸣不平，想去查个水落石出，看看是谁这么胆大包天。吕蒙正拦住了，说:“如果知道这个人是谁，我就会一辈子记住他的不是。那就可能会少了一个朋友，多了一个敌人，还是不知道的好。”吕蒙正不愧是宰相，肚里的确能撑船！对那些在背后诋毁别人的人，不管他是出于好意还是别有用心，对自己来说都是一种警示，说明自己做人还是有不足之处。一个人的脑子里如果装了太多的他人的不是的话，那么就会失去理性的判断，心态也就变得极端起来。这对自己来说，是百害而无一利的。出手相斗，是一种互相伤害，郁闷生气，是一种自我伤残。既然都对自己的身体不利，为什么不选择无视和勿听呢！古人云，水至清则无鱼，人至察则无徒。人还是活得糊涂一点比较好啊。

一、我们首先要做的是先区分诋毁你的人是那种类型。
1. 嫉妒你的人
这种人有一个特征就是很多方面都不如你，或者说某个方面不如你，不光是你和他知道，熟悉你们的人，和你们周围的人也是知道的。
他们自身没有什么本事，无论是工作、生活还是孩子的教育等各个方面都不如你，所以会把自己不如你的心里不平衡发泄在背后诋毁，侮辱你上面。
对于这类人，如果没有对你的生活造成太大影响的话，就不需要过度在意，不需要专门去搭理他，因为大家心中有杆秤。
谁人背后无人说，谁人背后不说人，对于他们的无聊行为你就当被狗吼叫了几声，不要太在意，只需要努力做好自己的事情就好。
曾经一度，章子怡的负面新闻满天飞，章妈妈受不了，痛心疾首地说道：“你说这些人怎么这么缺德啊，把黑的写成白的，白的写成黑的。”
章子怡却一脸无谓地说道： “天大的好处我都见过了，被人说说也是该着的。再说，大家都要吃饭。如果我把太多精力放在与他人建立融洽关系上，还有多少时间去做自己该做的事？他们对于我如何看根本不重要，我只希望自己扮演的角色能够征服人。”
看看章子怡就是这样对待背后诋毁和侮辱自己的人的，这就是强者思维。
2. 贬损别人抬高自己的小人
这类人一般往往喜欢围在领导身边，以给领导提供线索和当耳目为乐，这样的人如果在领导那里诋毁和侮辱你的话，你就要多加小心和注意了，不能大意。
因为有很多领导从来没有正面和你接触过，所以他们对你的评判主要来自于这些人的反馈，这时候小人对你的诋毁可能给你事业的发展带来不利的影响。
针对这样的人我们的思维应该是“如何让小人不敢得罪我们、如何最大化压缩小人的空间、如何让小人没机会背后使坏”。
我们要做的就是加强和单位里面能力比较强的人的联系，借用这些人的影响力来获得在领导那里的重新认可。
同时一定要加强自己的工作业绩，让数字来说话，狠狠的打小人的脸。工作之余研究领导的做事风格和处事方式有机会或者制造机会让自己接近领导，近距离的让领导对你进行了解，用事实去推翻小人的诋毁和侮辱。
3. 朋友
对于背后侮辱诋毁你的朋友，记住一定要想尽一切办法远离他，这样的人不配做你的朋友，不配与你交往，虽然我们经常会说，谁人背后无人说，可是如果能做到远离这样的人，不是更加清静吗？
前一段时间我的一个闺蜜打电话给我诉苦，说平时和她关系不错，来往比较紧密的一个朋友背后诋毁她，这还不是第一次，她心情很不好。
我就告诉她，离这样的人远一些，在她和你交流的时候，尽量不要透露你的生活隐私，就连平时很普通的生活也不要告诉她，你也可以找理由少和她来往。就是把关系变淡，慢慢地达到不交往，远离她。
4. 同事、亲戚
如果遇到诋毁你的人是你同一个办公室的，或者是你的亲戚，你不可能永远不和他来往，不得不和他低头不见抬头见，就要做到不针尖对麦芒，但也不做小伏低，不卑不亢。
见面呢，打个招呼，平常没有工作的时候，或者不得不沟通交流的时候，微笑的说上几句冠冕堂皇的话，说完就找理由溜走，做到绝对不多说一句话。
不要让他走进你的圈子，你呢，也不要走进他的圈子，不冷不热，不咸不淡，相敬如宾，点到为止即可。
我原来遇到的一个同事就是在我背后经常诋毁我的人，但是，我因为各种原因不能离开这个单位，所以我就用这样的方式和她交往，时间长了，关系变淡很久后，也不再见她诋毁我了。

二、主动出击
1. 强大自己，让他自然闭嘴
大家估计也看到了，在一些行政单位，即便领导养小三，贪污受贿，一些比较老道，精于世故的人，即便亲眼看到了也装作不知道，更不会背后诋毁，侮辱。
这样的现象会是什么原因呢？无非就是领导官大，一句话决定一个人的仕途，决定一个人口袋里的金钱数额，所以，一般圆滑的人就从不说领导坏话。
强大自己，把主要精力放在自己的事业上，不要管这些，等你成功，或者拥有了一定的权利金钱，能力强大到足以令他们恐惧的时候，很多人只会巴结你，不会诋毁的，他们会选择和你亲近做朋友。
其实，这个在官场不是什么司空见惯的事，有很多人为了升官或者调动工作，无论什么时候都只说领导好话，从不说坏话的。
2. 警告他
怎么警告呢？这个几种方式:
1. 个人直接找他说明
语气霸道，带上怒气，让背后诋毁你的人恐惧害怕，下次不敢。
我单位很早之前有个人就在背后诋毁我成哥，我诚哥直接在办公室当着所有员工面说到:下次再让我听到你在我背后诋毁我，就不是今天这种方式了，你好之为知。之后，确实没有再听到这个人诋毁我成哥，包括单位其他人也没有人敢了。
2. 找个彼此认识的中间人
在遇到有亲情关系的人背后诋毁你的时候，你就可以找一个你们都认识的中间人，他要是哪个背后诋毁你的人比较敬仰的人，让他把你不希望他诋毁你的话传达到，这个也是可以起到阻止他再诋毁的作用。
我们对待有人诋毁你的一个最主要的原则是：如果对方涉及到你人身攻击的言论时，请警告、提示、警示！必须要让对方明白：人身攻击、人格侮辱是绝对不可以的！这是底线！