1. 保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。
2. 防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3. 良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
4. 良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。
5. 减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
6. 看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。
7. 正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。
8. 定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。
9. 睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。
这些是基本的方法，我也近视，有的人说越戴眼镜度数越深，这其实是一个非常大的误区，其实不戴眼镜，度数才会越深，我以前才百来度，加散光，配过一副眼镜，但不常戴，一年下来就深了两百多度，现在三百五十多。还有，看电脑屏幕时也要带眼镜，不过看的时间长了就摘掉，过一会再戴上，适当看下远处，放松一下眼睛。
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合体育，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。
如何使近视度数不再加深
首先，要合理饮食，增加蛋白质摄入，减少碳水化合物供应。这样可以减少有遗传背景的青少年近视的发生或发展。因此，应避免过多摄入糖果和高糖食品。研究表明，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果。多补充维生素ABC，多吃富含钙锌铬元素的食物。补充营养物质，少吃甜...
作为一个近视眼,我们该如何延缓近视度数的加深?
如何延缓近视度数的加深 1. 保持正确的用眼姿势 在日常活动中，正确的用眼姿势至关重要。不良的用眼习惯，如近距离阅读、在移动中使用电子设备或躺着看书，都可能导致近视加剧。我们应该保持适当的阅读和观看距离，并避免在不适宜的环境中阅读。2. 控制用眼时间 长时间连续用眼是导致近视加重的一个主要...
孩子刚上小学就近视,应该怎么办?
保持正确的用眼姿势：读书写字时，眼睛与书本应保持30-40厘米的距离，胸部离桌沿约10厘米，不要躺着或趴着看书。增加户外活动：每天保证至少1-2小时的户外活动时间，阳光中的紫外线有助于控制近视的发展。合理饮食：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、深绿色蔬菜、柑橘类水果等，这些食物有助于...
有什么办法可以使眼睛的近视度数不再加深?
要使眼睛的近视度数不再加深可以从以下方面做起：1、避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10～15分钟。尽量控制每天累计看近时间，好不要超过6小时。2、注意适当以听代读，以减轻眼睛看近负荷。3、注意改善需要较长时间看近的环境。光线要适宜，位置以不直接...
怎样控制近视度数加深,用一些方便的的方法
2、双手搓眼：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。3
如何控制近视度数增长?
近视不断加深怎么办?在不带眼镜的情况下如何控制近视度数增长呢?1、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书40分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。2、不宜长时间看电视，不能长时间玩...
近视眼的人平时该怎样做到不加深度数?
近视眼的人应该注意以下几点来避免加深度数:1. 多进行远视活动。可以适当增加看远处景物的机会,比如远观景观,远眺远景等。这有助于锻炼眼睛的睛外肌,减轻眼球的轴长,防止眼睛进一步变长。2. 控制近距离用眼时间。近视的人平时要少看近距离物体,比如手机、电脑、书报等,这些近距离活动会使眼睛处于容易...
如何使近视度数不再加深
如何使近视度数不再加深1 妙招一：避免眼睛疲劳 许多人喜欢长时间面对电脑和电子产品，这容易导致眼睛疲劳的问题。必须注意确保眼睛有足够的时间休息。妙招二：注意用眼环境 读书看报时，光线应该是明亮的，但不应该是直射的阳光。读物印刷应清晰，眼睛和书报之间的距离应保持在适当的范围内，不可过近...
儿童如何防止近视度数加深
儿童想要防止近视度数加深的话，应该有足够的户外活动时间，比如小学生的话，每天需要2个小时以上的户外活动时间。应该让孩子养成良好的用眼习惯，例如在课间休息时，不要只在教室里，应该到户外去。在平时需要注意用眼的卫生，比如不要长时间的看电视、看手机，在用眼一段时间之后，就需要休息一会儿，...
怎样预防近视眼
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